Balık Yağı Kullanımının Zararları Nedir

Balık Yağı'nın Zararları Nelerdir

Balık Yağı Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar

Denizdeki veya yetiştirildiği yerdeki kirlilikten dolayı civa, arsenik, kurşun, kalsiyum formları, dioksin, PCB gibi zehirli bileşikler balıkların vücutlarında depolanır Bu yüzden balık yağı elde edilirken mutlaka rafine edilip saflaştırıldıktan sonra şurup veya hap haline getirilir Balık yağı şurubu ya da hapı mutlaka eczanelerden veya onaylı yerlerden alınmalıdır

Aşırı doz balık yağı kullanımı vücutta alerji gibi yan etkilere sebep olabilir Normal dozdan fazlası için mutlaka doktorunuzun onayını alın

Balık yağı A ve D vitaminleri bakımından zengindir Uzun süre veya aşırı doz balık yağı kullanmak bu vitaminlerin karaciğerde birikerek tahribata ve zehirlenmelere neden olabilir

Aşırı doz ya da çok uzun süre balık yağı kullanımı E vitamini eksikliğine neden olabilir Bu kayıp E vitamini takviyesi ile giderilmelidir

E vitamini antioksidan olduğundan, balık yağının oksidasyonuyla meydana gelen ve zararlı olan serbest radikallerin oluşumunu önler