7 Günde 3 Kilo Vermediren Diyet

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-01-2012

7 Günde 3 Kilo Verin

7 Günde 3 Kilo Verilirmi

Bayanlar şimdi sizlere sunacağımız diyet önerisi hem kolay hem kısa sürede 3 kilo verbilmenizi sağlıyacak Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz?

Diyet yapmak her zaman için zordur

Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzenininizin alt üst olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten vazgeçirir

7 Günde yani 1 haftada 3 kilo vermeniz bir mucize mi olur, yada sizce bu imkansız bir hayal mi olur tabiki olmaz çünkü bu diyetle zayıflamanız mümkün

Sabah Öğünü

Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız peynir, yanında bir tane domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu

Öğle Öğünü

Bir porsiyon yağsız tavada kızartılmış sebze ızgara

Akşam Öğünü

Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost

Ara öğünler

(65 kaloriden az)

Kayısı

Elma

Portakal ya da greyfurt

Şeftali

Hepsi bir tane

Bu kalori değerlerinde başka menülerde hazırlayabilirsiniz kendinize

09-01-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	7 Günde 3 Kilo Vermediren Diyet 7 Günde 3 Kilo Verin 7 Günde 3 Kilo Verilirmi Bayanlar şimdi sizlere sunacağımız diyet önerisi hem kolay hem kısa sürede 3 kilo verbilmenizi sağlıyacak Aç kalmadan, yemek düzeninizi bozmadan, ekstra harcama yapmadan bir haftada 3 kilo vermeye ne dersiniz? Diyet yapmak her zaman için zordur Diyetin psikolojik baskısı, yemek düzenininizin alt üst olması, uygulanması son derece zor diyet tariflerinin varlığı ve kendine özel yemek yapma zorluğu birçok kadını diyetten vazgeçirir 7 Günde yani 1 haftada 3 kilo vermeniz bir mucize mi olur, yada sizce bu imkansız bir hayal mi olur tabiki olmaz çünkü bu diyetle zayıflamanız mümkün Sabah Öğünü Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız peynir, yanında bir tane domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu Öğle Öğünü Bir porsiyon yağsız tavada kızartılmış sebze ızgara Akşam Öğünü Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost Ara öğünler (65 kaloriden az) Kayısı Elma Portakal ya da greyfurt Şeftali Hepsi bir tane Bu kalori değerlerinde başka menülerde hazırlayabilirsiniz kendinize