Öfkelendiğimde Öfkemi Nasıl Yutarım?

Öfkelendiğimde öfkemi nasıl yutarım?


Öfke için neler yapmak gerekir?

Kişinin kendini tanıması Allah’ın hususî bir lütfudur Çünkü nefis kendini tanımak ve acziyetinin farkına varmak istemiyor Öyleyse siz kendi hastalığınızı keşfetmiş ve çaresi yolunda ehemmiyetli adımlar atmış bahtiyar kullardansınız Anlaşılıyor ki, Allah size öfkenizi fark ettirmiş; bir adım ötesinde olan öfkenizi yenmeniz hususunda da Allah’ın yardımı İnşaallah size gelecektir Ümidinizi kaybetmeyin ve olumlu adımlarınızı eksik etmeyin


Önce öfkeyi tanıyalım: Öfke kuvve-i gadabiyedendir, yani fıtrattandandır Öfkeyi yok etmek mümkün değil, fıtrî de değildir Esas olan, öfkeyi olması gereken yöne kanalize etmek, öfkeyi doğru yerde kullanmaktır Yani öfkeyi mecazi olarak değil, yani dünyevî endişeyle değil; hakikî olarak, yani uhrevî endişeyle kullanmaktır Meselâ vatan savunmasında öfke şecaat olarak lâzımdır Yoksa vatanı, milleti, hakkı, hukuku, doğruyu, iyiyi savunmak mümkün olmazdı Fakat Müslümanlar arası ilişkilerde öfke değil, gazap değil, rıfk ve teenni, yani yumuşak huyluluk lâzımdır


Düşmanlara karşı birer şahin kesilen ve canı pahasına gözünü kapayıp düşman üstüne atılan Ashab-ı Kiram, halk arasına döndüklerinde yumuşak huylu birer rıfk ve nezaket meleği olup çıkarlardı


Bediüzzaman Hazretlerine göre, öfkenin üç mertebesi vardır: İfrat, tefrit ve vasat mertebeleri Dinimiz bizi ifrat ve tefritten uzaklaştırıyor; öfkenin vasat halini ise yaşamamızı emrediyor


Öfkenin ifrat hâli tehevvürdür; ileri derece saldırganlık, maddî manevî hiçbir şeyden korkmayıp yakıp yıkmak, her tarafı kırıp dökmek, öfkeyle kalkıp zararla oturmak hâlidir Bütün istibdatlar, tahakkümler, baskılar, şiddetler, zulümler, haksızlıklar, kavgalar, cinayetler bu mertebeden çıkıyor Bu mertebede öfkeyi kullanmak helâl değildir, yasaklanmıştır


Bir gün bir bedevi geldi ve sırf görgü noksanlığı dolayısıyla Peygamber Efendimizin (asm) mescidine idrarını yapıverdi Bunu gören sahabeler derhal kızdılar ve öfkeyle adamın üzerine yürüyeceklerken, Peygamber Efendimiz (asm) uyardı:


“Onu bırakın! İdrarının üstüne bir kova su dökün! Siz kolaylaştırıcı olarak gönderildiniz Zorlaştırıcı olarak gönderilmediniz” 1


Peygamber Efendimiz (asm), mübarek huzuruna gelip:


“Ya Resulallah! Bana bir tavsiyede bulun” diyen gazap ehli bir adama tavsiye olarak:


“Kızma!” buyurmuş; arzusunu birkaç kez tekrarlayan adama yine birkaç kez: “Kızma!” buyurarak Müslümanlar arasında ve halkla beşeri ilişkilerimizde öfkeyi kullanmamamız gerektiğini, bunun yerine salim aklı ve sıhhatli düşünceyi kullanmamız ve yumuşak huylu olmamız gerektiğini bildirmiştir 2


Öfkenin tefrit hâli cebanettir İnsan bu halde, adeta evham külçesi gibidir; korkulmayan şeylerden dahi korkar


Öfkenin vasat hâli ise şecaat ve kahramanlıktır Şecaat ve kahramanlık mertebesinde insan, din hakkı için, Allah hakkı için, vatan hakkı için, hak ve hukuk için canını verir Meşrû olmayan ve hak olmayan kavgalara, sürtüşmelere, tartışmalara, dâvâlara karışmaz 3


Öfkesini yutanları, tutanları, öfkesine hâkim olanları Cenâb-ı Allah övüyor:


“O takva sahipleri bollukta ve darlıkta verenler, öfkesini tutanlar ve insanların kusurlarını af edenlerdir Allah iyilik edenleri sever” 4


Peygamber Efendimiz de (asm) muhtelif hadislerinde buyurur ki: “Pehlivan güreşte hasmını yenen kimse değildir; asıl pehlivan öfke zamanında öfkesini yenendir” 5 “Kendisine öfkelenildiği halde yumuşak davranana Allah’ın sevgisi vacip olur” 6 “Öfkelenme! Çünkü öfke yıkıcıdır!” 7 “Öfkelenme! Öfkelenmezsen Cenneti hak edersin!” 8


Öfkelendiğimizde neler yapmamız gerektiği konusunda Peygamber Efendimiz (asm) şöyle buyurmuştur:


“Öfkelendiğinizde ‘Eûzü Billâh’ (Allah’a sığınırım) derseniz, öfkeniz gider” 9


“Ayakta iken öfkelenirseniz oturun Öfke geçmezse uzanıp yatın!” 10


“Öfkelendiğiniz zaman susunuz!” 11


“Öfke şeytandandır Şeytan da ateşten yaratılmıştır Su ateşi söndürür Öfkelendiğiniz zaman abdest alınız” 12


“Öfkenin ve ağız kavgasının ilâcı iki rekât namazdır” 13