Gece El Ağrısıyla Uyananlar Dikkat!

Gece el ağrısıyla uyananlar dikkat!
Siz de bu orta yaş sendromu ile karşı karşıya kalabilirsiniz




Geceleri ellerinizde giderek şiddetlenen uyuşma ve uykudan uyandıran ağrılar, baş ve işaret parmaklarda his, ellerinizde kuvvet kaybı yaşıyor ve elinizi salladığınızda bu ağrılar hafifliyorsa siz de Karpal Tünel sendromuyla karşı karşıya olabilirsiniz

Çok eski bir hastalık olarak doktorlar tarafından bilinen ancak çoğu zaman boyun fıtığı ile karıştırılabilen karpal tünel sendromu, el-bilek hastalığının bir sonucu olup ortayaşlara doğru oluşmaktadır

UYKUDA ELLERİNİZ UYUŞAMA İLE UYANIYORSANIZ

Parmak ve el hareketlerini sağlayan adele-sinir ve damar kompleksi el bileğinden geçerek dağılır Baş ve işaret parmağın hareket ve duyusunu sağlayan Median sinirinin üstü, el bileği hizasında ve kısmen avucun içinde kalın koruyucu bir bantla kaplıdır

Karpal Tünel sendromu bu koruyucu bandın kalınlaşarak altında kalan siniri sıkıştırmasıyla ortaya çıkar En sık sebebi el bileğini aşırı kullanmaya bağlı bant kalınlaşmasıdır Hastalar özellikle baş parmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının yarısını kaplayan uyuşukluk ve avuç içi ile bilek arasında duyu bozuklukları hisseder Hissizlik veya ağrı geceleri şiddetlenebilir ve kişiyi uykudan uyandırabilir

Hastalık daha çok el bileğini eğimli kullananlarda sıkça görülebilmektedir Marangozlar, bilgisayar kullananlar, tezgahtarlar, fabrika işçileri, tenis oynayanlar Kadınlarda erkeklere nazaran daha sık görülmektedir

Bileğine ağırlık vererek çalışanlarda

Bilgisayar kullananlarda

Elde kullanılan titreşim yapan aletler

Sık örgü ören ve yoğun ev işi yapanlarda görülür

Karpal Tünel geçici olarak hamilelik sırasında görülebilmektedirAşırı şişmanlık, B6 vitamin eksikliği, büyüme hormonu fazlalılığı da karpal tünelin nedenleri arasında yer alır

Şikayetler zaman içerisinde tekrarlayabilir Teşhis boyun emarı ve EMG (sinir elektrosu) tetkikleriyle kesinleşir Ancak kalıcı çözüm basit bir cerrahi müdahale ile sinirin serbestleştirilmesidir Cerrahi öncesi tedavide; el bileğinin aşırı kullanımından kaçınılması, ağrı kesici, kortizon iğne, koruyucu ve gece atelleri, egzersizler ve antienflamatuvar ilaçlar önerilmektedir

DiKKAT!

Karpal Tünel sendromundan korunmak için dikkat edilmesi gerekenler ise şöyledir:

Bilgisayar kullanırken belli aralıklarla elleri dinlendirmek

Ev işleri yaparken bileğe aşırı yük vermemek

Uyurken bileğin üstüne yatılmamalı

Orta yaşın bacak sorunu HBS

Orta yaşla birlikte görülme sıklığı artan bir başka rahatsız edici duyu hissi bacaklarda özellikle geceleri ve istirahat halinde görülen “Huzursuz Bacak Sendromu”dur Huzursuz bacak sendromu yaşayanlar, yaşadıkları hissi tam olarak anlatamamaktan şikayet çidir

Uykuya dalmaya engel olan garip duyu hissederler Bu his; ağrı, karıncalanma, uyuşma şeklinde tanımlanmaktadır Bu garip his bacakların hareket etmesiyle biraz olsun ortadan kalkar Hastalarda sosyal sorunlarıda beraberinde getirir Akşamları TV seyredemezler, uzun yolculuklar yapamazlar, misafirliğe gidip uzun süreli oturamazlar

Bacağın hareket ettirilme ihityacı ise en önemli sorun olan uykuya dalma ve kaliteli uyku şikayetlerini doğurur Bu nedenle hastalık sırasında oluşmuş uyku bozukluklarının tedavi edilmesine de ihtiyaç duyulabilmektedir Şeker hastalığı, demir eksikliği anemisi ve bazı sinir hastalıklarında da HBS belirtilerine rastlanabilmektedir HBS hamileliğin son 3 ayında da görülebilmektedir

Stres, depresyon hastalığın tetikleyicileri arasındadır HBS ye neden olan faktörler tam olarak bilinmesede dopamin ve demir metabolizmasındaki düzensizliklerden kaynaklandığı düşünülmektedir Bununla birlikte huzursuz bacak sendromu ailesel bir miras olarak kalıtsal olabilmektedir

Dr İsmail Ağar