Bu Besinler Yağları Eritiyor

Yaz geldi, tatil için hazırlıklar şimdiden başladı Peki siz tatile hazırsınız ancak ya vücudunuz! İşte size süper 10 yiyecek;

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmeye yardımcı oluyor

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor Ayrıca sağlıklı bir su deposu

Nar: Hormonları dengeliyor Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor Ayrıca güçlü bir antioksidan

Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip Vücutta daha fazla suyu tutuyor

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor Karaciğere iyi geliyor Hazma yardımcı oluyor

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor

Kiraz:: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor

Yulaf:: Tok ve şişkinlik hissi veriyor Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor