Pazartesi Sendromunun Sebebi Fazla Uyku

Pazartesi sendromunun sebebi fazla uyku


Bu sabah yataktan kalmakta zorlandıysanız ?neden? diye düşünmeyin ?Sosyal jet-lag? yaşıyor olabilirsiniz



ntvmsnbc

Chicago'daki Rush Üniversitesi?nde görev yapan bilim adamları, ?Pazartesi sendorumu?na bilimsel bir açıklama getirdi


Uzmanların iddiasına göre; haftasonunda iş günlerine göre uykuyu fazla kaçıranların kendilerini yeniden toparlaması hafta ortasına kadar sürebiliyor


Uzmanlar, uyku düzenindeki iki saatlik bir değişikliğin dahi bitkinliğe yol açtığını belirtirken tatil günlerinde geç saatlere kadar uyumanın haftaya kötü bir başlangıcın garantisi olduğu konusunda fikir birliğine vardı


Benzer bir araştırma yürüten Alman araştırmacı Till Roenneberg, bu durumu ?sosyal jet-lag? olarak tanımladı


Roenneberg; uyku saatlerindeki dramatik değişikliklerin bitkinlikten daha ağır bedelleri olduğunu, alkol-sigara tüketimini yükselttiğini ve kafein içeren içeceklere düşkünlüğü artırdığını söyledi


Alman araştırmacının 65 bin kişinin katılımıyla gerçekleştirdiği ankete göre; uyku düzeni bozuk olan katılımcılar, aşırı kilo sorunu da yaşıyor