Gobek Yaglarini Eriten Diyet T

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-25-2012

+

insan vücudunda en çok yağ toplanan ve hemen farkedilen bölge göbektir

Öyle ki biraz kilo alsak etrafımızdaki herkes "aa göbek yapmışsın" diyebiliyor

Diyete Başlıyorum kararını aldıktan sonra diyet listenize sadık kalarak göbeksiz bir hayatın keyfini sürebilirsiniz

Haftanın tek günleri bunları yiyin

Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal

10 damla limon konacak)

Sabah sporu: 35 - 40 dakika tempolu yürüyüş yapın

Bol ter atmaya gayret edin

Ardından fotoğraftaki gibi 15-20 dakika spor

Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek

basen

popo

bel sertçe fırçalanacak

5 dakika kadar susam yağı

kekik yağı

biberiye yağı

melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak

Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma

1 adet sert şeftali

Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz

Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derisiz)

bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı)

Ara(saat 15

00): 3-4 yulaflı bisküvi

Ara(saat 17

30): 1 adet yeşil elma

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı)

1 dilim tam ekmek

mevsim salatası

Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt

3-4 fincan rezene çayı

yeşil çay

mısır püskülü

kiraz

avakado yaprağı karışım çayı içilecek

Zayıflama Çayınızı içmeyi unutmayın!

08-25-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Gobek Yaglarini Eriten Diyet T + insan vücudunda en çok yağ toplanan ve hemen farkedilen bölge göbektir Öyle ki biraz kilo alsak etrafımızdaki herkes "aa göbek yapmışsın" diyebiliyor Diyete Başlıyorum kararını aldıktan sonra diyet listenize sadık kalarak göbeksiz bir hayatın keyfini sürebilirsiniz Haftanın tek günleri bunları yiyin Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal 10 damla limon konacak) Sabah sporu: 35 - 40 dakika tempolu yürüyüş yapın Bol ter atmaya gayret edin Ardından fotoğraftaki gibi 15-20 dakika spor Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek basen popo bel sertçe fırçalanacak 5 dakika kadar susam yağı kekik yağı biberiye yağı melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma 1 adet sert şeftali Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derisiz) bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı) Ara(saat 1500): 3-4 yulaflı bisküvi Ara(saat 1730): 1 adet yeşil elma Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı) 1 dilim tam ekmek mevsim salatası Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt 3-4 fincan rezene çayı yeşil çay mısır püskülü kiraz avakado yaprağı karışım çayı içilecek Zayıflama Çayınızı içmeyi unutmayın!