Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir

Zayıflatan Yiyecekler Nelerdir

Zayıflatan YiyeceklerHangi Yiyecekler Zayıflatır
Kilo Verdiren YiyeceklerZayıflatan Gıdalar
Zayıflatan Sebzeler


Bazı yiyeceklerin gerek içerdikleri kalori açısından gerek vücutta gördüğü işlevler açısından kilo yapmama ve zayıflatma gibi etkileri var İşte bunlardan bazıları :

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri yağları parçalıyor hazmı kolaylaştırıyor

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor vücut direncini artırıyor

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor İçerdiği lif vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor Ayrıca sağlıklı bir su deposu

Nar: Hormonları dengeliyor Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşıyor Ayrıca güçlü bir antioksidan

Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip Vücutta daha fazla suyu tutuyor

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor Karaciğere iyi geliyor Hazma yardımcı oluyor

Elma: Hafif tatlı bağırsakları harekete geçiriyor

Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor

Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor