Egzotik Meyve Sularının Faydaları

Egzotik Meyve Sularının Faydaları

vitaminin miktarı taze meyva sularındakiyle karşılaştırma götürmez Üstelik meyva sularında bulunan vitamin ve folat minerali işlem görme ve saklanma aşamalarından etkilenir Bu nedenle bol vitaminli bir içecek arzuluyorsanız en iyisi kendi meyva suyunuzu kendinizin hazırlaması ya da taze sıkılmış veya kalitesine güvendiğiniz meyva suyu satın almanızdır Peki hangi meyva ve sebze suları neye iyi gelir?


beta karoteni aynı zamanda A vitamini yapmakta kullanır ki A vitamini de cilt göz ve akciğer sağlığı için önemlidir


mesane duvarına yapışan zararlı bakterileri durdurarak sidik yolu enfeksiyonu riskini azaltır Oldukça yüksek oranda C vitamini içeren kızılcık suyunu tatlı olmadığından şekersiz içmek zordur Eklenen şekerle beraber içerdiği şeker seviyesi diğer meyva sularıyla aynı seviyeye gelir


kansere karşı koruyucu görevi görür Yaban mersini kansere sebep olan serbest radikalleri yenen ve kolajeni bozulmaktan koruyan antosiyaninler açısından zengindir Eğer meyvelerin suyunu çıkarmaktansa ezerseniz o zaman bol lifli bir içecek de elde etmiş olursunuz


cilt ve saça iyi gelir Kara üzüm tıpkı kırmızı şarap gibi kan pıhtılarının birikmesini azaltıp daha iyi bir kan dolaşımı sağlar Meyva şekerleri açısından zengindir bir miktar C vitamini içerir ve saç ve cilt için de yararlıdır



ağır proteinleri sindirmeye yarayan bromelain enzimi vardır Ayrıca doğal şekerler açısından da zengin olması enerji vermesini sağlar Her 100 ml için 11 mg C vitamini içerir


kalbi korur Kalbi koruyan flavonoidlerden bol miktarda içerir Portakal suyundaki C vitamininin üçte biri elmada da bulunur Enerjinin yavaş bir şekilde açığa çıkmasını sağlayan fraktoz şekerinden bolca içerir Ancak bebeklerin ya da emekleyen çocukların midesini rahatsız edebilir


kansızlığa iyi gelen demirin emilimini artırır



enfeksiyonlarla mücadele etmek ve cilt kusurlarını engellemek açısından faydalıdır


Alıntı