Dişi Çürüten Dokuz Hata

**Şengül Şirin** · 10-13-2008

Dişi çürüten dokuz hata Ağız kokusu ve diş çürükleri günlük hayatı zorlaştıran en önemli sağlık problemleri

Diş Hekimleri, kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor:

1

Şekerli sakız çiğneme: Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih edin

Şekersiz sakız tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur

2

Sürekli kahve molası: Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur

Çay ve kahve şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri tercih edilmeli, yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır

3

Sigara kullanımı: Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine kadar birçok hastalığa sebep olabilir

4

Diş ipi kullanmama: Sadece diş fırçalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir

Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir

5

Diş fırçalamama: Ağız sağlığının en önemli bakımı dişleri fırçalamaktır

Dişler her yaşta, günde en az iki kez fırçalanmalıdır

Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır

6

Yemek dışında tüketilen tatlı: Tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir

7

Su ihtiyacını karşılamama: Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir

Yemek sonrası içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler

Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır

8

Çiğnenemeyen tatlılar: Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten mümkün olduğunca uzak durulmalı

Yenildiği takdirde ise dişlerden arındırma işlemi titizlikle yapılmalıdır

9

Meyve ve sebzelerden kaçınma: Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri için çok önemlidir

Ayrıca elma gibi sert meyve ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik temizliği sağlar

**haticee** · 10-23-2008

tabi herseyin başı dikkatli ve bilgili olmak

tesekkrler

**MENİS_60** · 10-23-2008

teşekkürler

Dişi Çürüten Dokuz Hata

Dişi Çürüten Dokuz Hata

Cevap : Dişi Çürüten Dokuz Hata

Cevap : Dişi Çürüten Dokuz Hata

Cevap : Dişi Çürüten Dokuz Hata

Cevap : Dişi Çürüten Dokuz Hata

10-13-2008	#1
Şengül Şirin	Dişi Çürüten Dokuz Hata Dişi çürüten dokuz hata Ağız kokusu ve diş çürükleri günlük hayatı zorlaştıran en önemli sağlık problemleri Diş Hekimleri, kişilerin farkında olmadan yaptıkları hatalardan kurtularak daha sağlıklı dişlere sahip olabileceklerini söylüyor ve bu hataları şöyle sıralıyor: 1Şekerli sakız çiğneme: Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız varsa şekersiz sakızları tercih edin Şekersiz sakız tükürük akışını hızlandırıp, ağzın temizlenmesine ve ağız içi asidin dengelenmesine yardımcı olur 2Sürekli kahve molası: Gün boyu kahve, çay içme ve atıştırma alışkanlığı, ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur Çay ve kahve şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri tercih edilmeli, yanında atıştırılan yiyeceklerden kaçınılmalıdır 3 Sigara kullanımı: Sigara içmek ağız kuruluğundan, ağız kokusuna, dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine kadar birçok hastalığa sebep olabilir 4Diş ipi kullanmama: Sadece diş fırçalamak ağız temizliğinde tek başına yeterli değildir Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş ipi kullanılarak temizlenebilir 5Diş fırçalamama: Ağız sağlığının en önemli bakımı dişleri fırçalamaktır Dişler her yaşta, günde en az iki kez fırçalanmalıdır Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli, dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır 6Yemek dışında tüketilen tatlı: Tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir 7Su ihtiyacını karşılamama: Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir Yemek sonrası içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır 8Çiğnenemeyen tatlılar: Sakız, yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten mümkün olduğunca uzak durulmalı Yenildiği takdirde ise dişlerden arındırma işlemi titizlikle yapılmalıdır 9Meyve ve sebzelerden kaçınma: Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri için çok önemlidir Ayrıca elma gibi sert meyve ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi, ön dişlerde mekanik temizliği sağlar

10-23-2008	#2
haticee	Cevap : Dişi Çürüten Dokuz Hata tabi herseyin başı dikkatli ve bilgili olmak tesekkrler

10-23-2008	#3
MENİS_60	Cevap : Dişi Çürüten Dokuz Hata teşekkürler __________________