Depresyon Ve Felçten Günde 8 Bardak Su İçerek Korunun

Depresyon ve felçten günde 8 bardak su içerek korunun


Hilal TEMİZOĞLU




Suyun, hayatımızda önemli bir yeri olduğunu biliyoruz Sağlıklı yaşam doğanın en basit, mucizevi unsuru ve hayatımızın vazgeçilmezi olan su ile başlıyor Yalnızca canımız istediğinde su içersek, günde aldığımız besinler ile su ihtiyacımızın sadece beşte birini karşılayabiliriz Bu yüzden, günde en az 8 bardak su içmelisiniz Suyun aldığımız nefes kadar önemli olduğunu vurgulayan uzmanlar, suyun başlıca faydalarını şöyle sıralıyor:
* Yaşam gücü verir
* Temel enerji kaynağıdır
* Vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır
* Cildin nemini artırarak kırışıklıkları önler Cilde parlaklık verir
* Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur
* Böbreklerin çalışmasını düzene sokar
* Sindirimi kolaylaştırır
* Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesini sağlar
* Uykuyu düzenler
* Ağız kuruluğu ve ağız kokusunun yok olmasına yardımcı olur
* Çalışma verimini artırır ve konsatrasyonu güçlendirir
* Kanı sulandırır, dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler
* Su; diğer içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur

Su terapileri

Soğuk algınlığı başlangıcında ayaklarınıza sıcak su banyosu yaptırmalısınız Sıcak su, virüslerin vücuda yerleşmesini önler Regl sancılarında sıcak bir bezi karnınıza tutmak, ağrıları azaltır Uyku bozukluğunu da, sıcak su ile önleyebilirsiniz Düşük tansiyon için kolları 5 dakika sıcak suda tutabilir veardından soğuk su ile kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz Başağrısı için yapılan soğuk duş da, ağrının geçmesi için çok etkilidir Sinirli ruh halinden kurtulmak için ise, küveti doldurup içine girin Böylece kan akışınız hızlanacak ve sakinleşeceksiniz