Sürekli Bilgisayar Mı Kullanıyorsunuz?

Devamlı bilgisayar kullanımı göz, boyun ve omuzlarda rahatsızlıklar yaratıyor



İleri teknolojinin neden olduğu sağlık sendromları arasında bilgisayar başı çekiyor Bütün gün bilgisayar ekranına bakıyoruz Bu durum bilgisayar bitkinliği sendromuna sebep oluyor Göz yorgunluğu, baş dönmesi, baş ağrısı, bitkinlik, boyun, sırt ve omuzlarda ağrı bu sendromun neden olduğu sorunlar


Bilgisayar kullanmanız baş ağrısı, bulanık görme ve gözlerinizin kuruması gibi problemlere yol açıyorsa aşağıdaki tavsiyeleri uygulayarak bu sorunlarınıza çare bulabilirsiniz


Günde 3 saatten fazla bilgisayarda çalışmanız ya da oyun oynamanız sorunlarınızın artmasına neden olur Bu yüzden sizi rahatlatabilecek şu yöntemleri her zaman uygulayabilirsiniz: Monitörünüzü, gözleriniz hafifçe aşağıya doğru bakacak şekilde ayarlayın Her yarım saatte bir gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 6 metre uzaklıktaki bir objeye yoğunlaşın ve gözlerinizi dinlendirin, molalar vermek üzere çalışma masanızdan ayrılın Arada bir gözlerinizi kırparak gözlerinizin nemlenmesinin sağlayın


Bugün