Cildinizi Korumak İçin Pek Çok Yeni Yol Var!

Cildinizi korumak için pek çok yeni yol var!

Hayat tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle cildinizde oluşan kırışıklık, leke ve hatta kanser riskini bile azaltmanız mümkün Cosmopolitan dergisi cilt sağlığı ile ilgili ipuçlarını derledi

Güneşin zararlı etkilerinden korunma konusunda yıllardır aynı uyarılar yapılıyor Artık koruma faktörlü ürünleri yaz-kış kullanmamız gerektiğini biliyoruz Solaryumun da cilde zarar verdiği bir gerçek Bunların dışında da bilimadamları ciltle ilgili her geçen gün yeni araştırmalar yapıyor ve bunlar doğrultusunda yeni bulgulara ulaşıyorlar Cilt kanserinden korunmak için bu güncel araştırmaları ve önerileri uygulayarak muhteşem bir ışıltıya kavuşabilirsiniz İşte bazıları

Lekelerdeki değişikliği iyi gözlemleyin

Bugüne kadar güneşin neden olduğu lekeler asimetrik, şekilsiz, çok renkli, anahtar deliği büyüklüğünde ve evrim geçiren yani zamanla büyüyen olarak çeşitleniyordu Ancak artık bu leke çeşitlerine bir yenisi daha eklendi Çok küçük lekeler şimdiye kadar bildikleriniz dahilinde bir risk olarak görülmese de, yeni araştırmalara göre kanser riski taşıyabilir Eğer leke bir anahtar deliğinden küçükse, kanayıp kaşınıyorsa ya da büyüyorsa mutlaka doktorunuza göstermelisiniz

Vücudunuzda kanser için tehlikeli bir bölge daha var

Vücudunuzda melanomanın (renk veren hücre kanseri) ilk görüldüğü bölge bacaklardır Ama yeni yapılan araştırmalar, bir nesil öncesine göre, melanomanın göğüs, karın ve sırt bölgesinde de başlayabildiğini gösteriyor Georgetown Üniversitesi Cilt Hastalıkları Uzmanı Sandra Read, "Düşük belli pantolonlar ve göbeği açıkta bırakan bluzlar yüzünden güneşe eskisinden çok daha fazla maruz kalıyoruz" diyor Bu nedenle kollarınıza ve bacaklarınıza 15 koruma faktörü güneş yağı sürerken karın bölgenizi de unutmayın

Günde en az beş porsiyon meyve yiyin

Düşük yağ oranlı yiyeceklerle beslenmenin kansere karşı koruyucu olduğu ortaya çıktı Meyve ve sebzeleri bolca tüketmelisiniz çünkü yapılan araştırmalarda bu şekilde beslenen kişilerin, pul pul dökülen bir cilt ile kendini gösteren epitel hücre kanserine yüzde 54 oranında daha az yakalandıkları tespit edildi Bu nedenle her gün mutlaka en az beş porsiyon meyve ve sebze yemeyi alışkanlık haline getirin

Kafein bozuk ciltleri onarır, kanser riskini azaltır

Araştırmalar, günde altı fincan veya daha fazla kahve tüketen kadınların kansere yakalanma risklerinin daha düşük olduğunu gösteriyor Güneş yanığı ile ölmeye yüz tutan hücreler, kafein sayesinde yeni ve sağlıklı hücrelerle yer değiştiriyor Aynı araştırmaya göre, günlük önerilen miktarda kafein tüketen kadınların, yüzde beş daha az cilt kanserine yakalandıkları görülmüş

Stres ile cilt kanseri bağlantılıdır

Ohio State Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar stresin cilt kanserine yakalanma olasılığını güçlendirdiğini gösteriyor "Bu araştırmaya göre, bağışıklık sisteminiz yeterince iyi değilse, vücudunuzun güneşin vermiş olduğu zararları onarmak konusunda zayıf kaldığı anlaşılıyor" diye açıklıyor Clinique Araştırma ve Geliştirme Müdürü Dr Tom Mammone