Reflüsü Olanlar Ramazan'da Baklava Yerine Puding Yemeli!

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-23-2012

Oruç tutarken beslenme düzeninin bozulması, reflü hastalığını tetikliyor

Uzmanlar, reflüsü olanlara Ramazan'da baklava ya da börek yerine yoğurt ve puding gibi lifli gıdaları öneriyor

Çağın hastalığı olan reflü, diyetle ve birtakım ilaçlar kullanılarak kontrol altına alınabiliyor

Ancak reflüsü olanların Ramazan ayında oruç tutmaları halinde öğün sayısı ve beslenme düzeni değiştiği için iftar ve sahurda daha dengeli beslenmeleri gerekiyor

Ramazan'da aç kalma süresi uzadığından, yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler yenilmesi reflü hastalığına yol açabiliyor

İstanbul Cerrahi Hastanesi Reflü Hastalığı Tanı ve Tedavi Merkezi Başkanı Prof

Dr

Mehmet Ali Yerdel, reflü hastalarına Ramazan önerilerinde bulundu:

* Reflü hastaları Ramazan'da nasıl beslenmeli?

Bol sıvı almalı, besinleri yavaş ve bol çiğneyerek yemeli, ayrıca ya da puding gibi hazmı kolay ve lifli gıdaları tercih etmeliler

İftar sonrası ağırlık hissi oluştuğunda, kesinlikle hemen uzanılmamalı

Börek, baklava, makarna, pastırma ve sucuk gibi hazmı zor gıdalardan kaçınılmalı

DOKTORA DANIŞIN!

* Reflü hastalarının nelere dikkat etmeleri gerekir?

Ramazan öncesi veya sırasında doktorlarına başvurmaları ve nasıl beslenmeleri gerektiğini öğrenmeliler

Doktorlarının önerdiği ilaçları almaları şart

Baharatlı ve yağlı yiyecekler, çay, kahve, çikolata gibi gıdalardan uzak durmalarında yarar var

Dar kemerler ya da bel daraltıcı korse ve benzeri giysilerden kaçınılmalıdır

Yatağın baş ucundan 15 santim kadar yukarı kaldırılması gerekir

Reflüsü ilerlemiş olanlar, ülser veya karaciğer sorunu olanlar mümkünse oruç tutmasın

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-23-2012

SAHURDA; Hazmı kolay, hafif yiyecekler ile sıvı tüketilmesini tavsiye edebiliriz

Sahur için gece kalkıldığında yemek sonrası hemen yatılmamalıdır

ÇAY VE KAHVE; İftarda ve sahurda çay ve kahve tüketimi artar

Bu tüketim, mide şikayetlerine ve reflü belirtisine zemin hazırlar

SAKIZ ÇİĞNEMEK; İftar sonrası ağız kokusundan rahatsız olanlar sakız çiğner

Sakız çiğnerken yutulan hava geğirmeye ve daha fazla reflüye neden olabilir

SİGARA; Sigaranın içerdiği nikotin; yutma borusunun alt ucu büzücüsünü gevşetici ve mide asiditesini artırıcı etkisi nedeniyle daha fazla reflü problemine yol açar

08-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Reflüsü Olanlar Ramazan'da Baklava Yerine Puding Yemeli! Oruç tutarken beslenme düzeninin bozulması, reflü hastalığını tetikliyor Uzmanlar, reflüsü olanlara Ramazan'da baklava ya da börek yerine yoğurt ve puding gibi lifli gıdaları öneriyor Çağın hastalığı olan reflü, diyetle ve birtakım ilaçlar kullanılarak kontrol altına alınabiliyor Ancak reflüsü olanların Ramazan ayında oruç tutmaları halinde öğün sayısı ve beslenme düzeni değiştiği için iftar ve sahurda daha dengeli beslenmeleri gerekiyor Ramazan'da aç kalma süresi uzadığından, yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler yenilmesi reflü hastalığına yol açabiliyor İstanbul Cerrahi Hastanesi Reflü Hastalığı Tanı ve Tedavi Merkezi Başkanı Prof Dr Mehmet Ali Yerdel, reflü hastalarına Ramazan önerilerinde bulundu: * Reflü hastaları Ramazan'da nasıl beslenmeli? Bol sıvı almalı, besinleri yavaş ve bol çiğneyerek yemeli, ayrıca ya da puding gibi hazmı kolay ve lifli gıdaları tercih etmeliler İftar sonrası ağırlık hissi oluştuğunda, kesinlikle hemen uzanılmamalı Börek, baklava, makarna, pastırma ve sucuk gibi hazmı zor gıdalardan kaçınılmalı DOKTORA DANIŞIN! * Reflü hastalarının nelere dikkat etmeleri gerekir? Ramazan öncesi veya sırasında doktorlarına başvurmaları ve nasıl beslenmeleri gerektiğini öğrenmeliler Doktorlarının önerdiği ilaçları almaları şart Baharatlı ve yağlı yiyecekler, çay, kahve, çikolata gibi gıdalardan uzak durmalarında yarar var Dar kemerler ya da bel daraltıcı korse ve benzeri giysilerden kaçınılmalıdır Yatağın baş ucundan 15 santim kadar yukarı kaldırılması gerekir Reflüsü ilerlemiş olanlar, ülser veya karaciğer sorunu olanlar mümkünse oruç tutmasın