Ramazandan Sonra Kan Ve İdrar Tahlili Şart

RAMAZAN’ın, sıcak ve uzun günlere denk gelmesiyle, oruç tutanların vücut dengesinin bozulduğunu belirten Diyetisyen Dr Sumru Özbay, "Ramazandan çıkar çıkmaz yapılması gereken ilk şey, kan ve idrar tahlilidir Kan yağları, şeker, üre gibi endokronolojik veriler ölçülerek, buna göre bir beslenme rejimi belirlenmelidir Ramazan sonrası dönemde beslenme düzenine dikkat edilmezse kalp, damar hastalıkları, hipertansiyon gibi ölümcül sonuçlar doğuran hastalıklar olabilir" dedi


Türk Kalp Vakfı’ndan Dr Sumru Özbay, sahurda az yiyip iftarda çorbayla tıkanan ve sıcağın da etkisiyle ani kilo kaybı yaşayanların en tehlikeli grubu oluşturduğunu söyledi Kanserin, vücudun herhangi bir bölgesindeki hücre yapılanmasında farklılaşma olduğunu belirten Dr Özbay, ayda dört kilo ve fazlasını verenlerin doktor kontrolünden geçmesinin şart olduğunu anlattı Dr Sumru Özbay, Günde 15 saat aç kalan, 24 saatte 2 öğün yemek yiyen oruçluların, normal beslenme düzenine geçerken kendilerini laboratuvar gibi görmesi gerektiğini belirtti Yavaş yavaş yiyecek miktarının artırılmasını öneren Dr Özbay, proteinli, karbonhidratlı gıdalarla, vitamin ve mineral içeren sebze ve meyvelerin günlük diyette yeralması gerektiğini söyledi Oruç sonrası, miktarları az tutarak, öğün atlamadan yemek yenmesi gerekiyor