Saman Nezlesinden Nasıl Korunursunuz

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-22-2012

Bahar aylarında polenler yüzünden birçok insanda sık sık görülen saman nezlesi rahatsızlığının, yaşam kalitesini bozan bir sağlık sorunu olduğunu belirten uzmanlar saman nezlesinden korunmak için yapılması gerekenleri açıklıyor

Saman nezlesi hemen her yaşta insanı etkileyen alerjik bir hastalık

Günlük hayatınızda çok ciddi bir etkisi bulunmasa da, en olmadık zamanlarda başınızı derde sokabiliyor

Mesela bir iş görüşmesinde birdenbire gelen hapşırık nöbeti, burun kaşıntısı, öksürük ya da aniden gözlerin yaşarması hoş bir görüntü yaratmıyor

Ya da bir sınavdayken hapşırık, damak kaşıntısı ve gözlerin sulanması gibi belirtileri yüzünden sorulara konsantre olmanız zorlaşabiliyor

Avrupa’da çok yaygın görülen saman nezlesine daha çok polenler neden oluyor

Alerjik rinit olarak da ifade edilen hastalığın etkisini uygulayacağınız bazı yöntemlerle azaltmak mümkün

İşte yapılması gerekenler:

Polenlerden önce ilaç kullanın

Alerjik ve her yıl aynı dönemde etkileyen bir hastalık olduğu için, polen mevsimi başlamadan önce ilaç almaya başlamanız gerekiyor

Ya size iyi gelen ilaçlarınızı yine doktorunuza danışarak ya da doktorun yazdığı ilaçları polenler uçuşmaya başlamadan almak, hastalığınızın etkilerini azaltabilir

Üçlü kombinasyon ilaç

En iyi önleyici ilaçlar gösterdiğiniz belirtilere bağlıdır

Antihistamin içeren tablet, burun spreyi ve göz damlası kombinasyonuna ihtiyaç duyabilirsiniz

Her gün bal tüketin

Her gün bir yemek kaşığı dolusu bal tüketin

Balın doğal bal olmasına dikkat edin

Bal bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir

Yatak odası camını kapalı tutun

Yatak odanızın camını sabahın erken saatlerinden öğleden sonraya kadar kapalı tutun

Polenlerin en fazla dolaşımda olduğu saatler günün ilk saatleridir

Araba kullanırken camları ve havalandırmayı da bu saatlerde açmamaya dikkat edin

Alkollü içkilerden uzak durun

Alkollü içkiler, saman nezlesini daha da kötü yapar

Bira, şarap ve diğer alkollü içkiler alerjiyi tetikleyen histamini içerir

Güneş gözlüğü kullanın

Geniş camlı güneş gözlükleri kullanın

Makyaj malzemelerinde seçici olun

Bu dönemde, alerji oluşturma ihtimali düşük olan makyaj malzemelerini kullanın

Vazelin kullanın

Burun deliklerinizin içine vazelin sürün

Bu polenlerin burun içinden girmesini engelleyecektir

Dışarda çamaşır kurutmayın

Havadaki polenin çok fazla olduğu dönemlerde çamaşırlarınızı evin içinde kurutun

Her gün duş alın

Yatmadan önce, dışarda giydiğiniz giysileri çıkarın

Her gün duş yaptıktan sonra yatın

Eğer duş almaya üşeniyorsanız, saçlarınızı fırçalayıp başınıza bir duş bonesi geçirdikten sonra yatın

alıntı

08-22-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Saman Nezlesinden Nasıl Korunursunuz Bahar aylarında polenler yüzünden birçok insanda sık sık görülen saman nezlesi rahatsızlığının, yaşam kalitesini bozan bir sağlık sorunu olduğunu belirten uzmanlar saman nezlesinden korunmak için yapılması gerekenleri açıklıyor Saman nezlesi hemen her yaşta insanı etkileyen alerjik bir hastalık Günlük hayatınızda çok ciddi bir etkisi bulunmasa da, en olmadık zamanlarda başınızı derde sokabiliyor Mesela bir iş görüşmesinde birdenbire gelen hapşırık nöbeti, burun kaşıntısı, öksürük ya da aniden gözlerin yaşarması hoş bir görüntü yaratmıyor Ya da bir sınavdayken hapşırık, damak kaşıntısı ve gözlerin sulanması gibi belirtileri yüzünden sorulara konsantre olmanız zorlaşabiliyor Avrupa’da çok yaygın görülen saman nezlesine daha çok polenler neden oluyor Alerjik rinit olarak da ifade edilen hastalığın etkisini uygulayacağınız bazı yöntemlerle azaltmak mümkün İşte yapılması gerekenler: Polenlerden önce ilaç kullanın Alerjik ve her yıl aynı dönemde etkileyen bir hastalık olduğu için, polen mevsimi başlamadan önce ilaç almaya başlamanız gerekiyor Ya size iyi gelen ilaçlarınızı yine doktorunuza danışarak ya da doktorun yazdığı ilaçları polenler uçuşmaya başlamadan almak, hastalığınızın etkilerini azaltabilir Üçlü kombinasyon ilaç En iyi önleyici ilaçlar gösterdiğiniz belirtilere bağlıdır Antihistamin içeren tablet, burun spreyi ve göz damlası kombinasyonuna ihtiyaç duyabilirsiniz Her gün bal tüketin Her gün bir yemek kaşığı dolusu bal tüketin Balın doğal bal olmasına dikkat edin Bal bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir Yatak odası camını kapalı tutun Yatak odanızın camını sabahın erken saatlerinden öğleden sonraya kadar kapalı tutun Polenlerin en fazla dolaşımda olduğu saatler günün ilk saatleridir Araba kullanırken camları ve havalandırmayı da bu saatlerde açmamaya dikkat edin Alkollü içkilerden uzak durun Alkollü içkiler, saman nezlesini daha da kötü yapar Bira, şarap ve diğer alkollü içkiler alerjiyi tetikleyen histamini içerir Güneş gözlüğü kullanın Geniş camlı güneş gözlükleri kullanın Makyaj malzemelerinde seçici olun Bu dönemde, alerji oluşturma ihtimali düşük olan makyaj malzemelerini kullanın Vazelin kullanın Burun deliklerinizin içine vazelin sürün Bu polenlerin burun içinden girmesini engelleyecektir Dışarda çamaşır kurutmayın Havadaki polenin çok fazla olduğu dönemlerde çamaşırlarınızı evin içinde kurutun Her gün duş alın Yatmadan önce, dışarda giydiğiniz giysileri çıkarın Her gün duş yaptıktan sonra yatın Eğer duş almaya üşeniyorsanız, saçlarınızı fırçalayıp başınıza bir duş bonesi geçirdikten sonra yatın alıntı