Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık > Genel Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
gelen, ile, marul, sağlık

Marul İle Gelen Sağlık

Eski 08-23-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Marul İle Gelen Sağlık




Besin değerini çabuk kaybettiği için marulu en kısa zamanda tüketmelisiniz Buzdolabınızda gazete kağıdına sararak saklarsanız daha uzun süre dayandığını göreceksiniz


Anne sütünü arttırdığı bilinen marulu, özellikle hamile olan ve bebeğini emziren anneler iyice yıkadıktan sonra bolca tüketmeliler


Marulu suda kaynatıp blender’dan geçirerek lapa haline getirin Çıbanlara sürüldüğünde iyi geldiğini fark edeceksiniz 4Göbek marulun yapraklarını düzgünce koparıp, çukur bir kaseye yerleştirin Ortasına hazırladığınız salatayı aktararak şık bir sunum yapın


Kalsiyum, A, C, B, D, E vitamini içeren marul, çocukların gelişmesinde etkin özelliklere sahiptir Bu nedenle çocuklarınızın bol miktarda tüketmelerini sağlayın


Marulu, mayonez, yoğurt ve haşlanmış tavuğun göğüs etiyle karıştırarak nefis bir salata hazırlayabilirsiniz


Aldığınız marulu önce sirkeli suda yarım saat kadar bekletin Daha sonra bol suyla yıkadıktan sonra salatalarınızı yapın


Göbek marulun yaprakları ile yapacağınız salatanızı, ortasına göbek marulun iç kısmından çıkan küçük yapraklı çiçek kısmını yerleştirerek süsleyebilirsiniz


Uzun marulun yapraklarını ayırın Geniş ve uzun bir bardağa ya da kadehe bol miktarda limon suyu ilave edin Marulları bu kadehe yerleştirerek masanızda hem lezzetli hem de şık bir sunum yapın


Top, kıvırcık ve uzun çeşidi olan marul yaprakları ile yemeklerinizi, mezelerinizi, kanepelerinizi veya aperatiflerinizi süsleyebilirsiniz

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.