Fazla Portakala Dikkat

KAYSERİ Sağlık Müdürü Dr Kadir Çetinkara, B ve C vitaminin vücutta depolanmadığını söyledi Dr Çetinkara, “Grip ve soğuk algınlıklarına karşı günde 1 poşet dolusu portakal yerine, 1 portakal tüketmek vücudun günlük C vitamini ihtiyacını karşılamak için yeterlidir İhtiyaçtan fazla alınan C vitamini böbrekte taşa neden olur” dedi


Sağlık Müdürü Kadir Çetinkara, kış mevsimi yaklaşırken doğal beslenmeye ve havaya uygun giyinmeye özen gösterilmesi gerektiğini söyledi Çetinkara, şöyle konuştu:


“Mevsimsel geçiş dönemlerinde yeşil sebze ve meyve daha çok tüketilmeli Vücudun hastalıklara karşı direncini artırmalı Bu konuda halkımızda yanlış anlayış var İnsanlarımız soğuk algınlığına yakalandıklarında ya da bu konuda vücut dirençlerini artırırken poşetler dolusu portakal, mandalina gibi bol C vitamini içeren meyveler tüketirler Oysa C ve B vitaminin vücutta deposu yok Günlük almamız gereken kadar tüketmeliyiz Bu da 50 miligram C vitamini demektir 50 miligram C vitamini ise 1 portakal, 1 mandalina gibi turunçgilde bulunur Günlük ihtiyacımız dışında alınan C vitamini vücutta yarar değil, zarara yol açar Böbreklerde taş oluşmasına neden olur”