Duru Görü (Göz Önünce Canlandırma)

Durugörü yetneginizin olmadıgını varsayın aşagıda durugörünün en temel pratiklerini yazacagımgözler kapalıyken istenen imajın göz önünde canlanması durugörü yeteneginin temelidirörnegin gözlerinizi kapattıgınız zaman her taraf simsiyahsa durugörü yeteneginiz sıfır demektirbir takım renler imajlar gelip geçiyorsa duru görü yeteneginiz size göz kırpıyor demektireger gözleriniz kapalıyken istediğiniz imajları gözlerinizde canlandırabiliyorsanız adeta televizyon seyredermişcesine canlı olarak görebiliyorsanız yeteneginiz su üzerine çıkmaya başlıyor demektir(basit durugörü)

AŞAGIDAKİ EGZERSİZ GÖZÖNÜNDE CANLANDIRMA BECERİNİZİ GELİŞTİRMEDE SİZE YARDIMCI OLACAKTIR

3 adet siyah fon kagıdı alınbeyaz bir kagıdın üzerine daire ve ortasına bir nokta ,artı ve tepesi yukarıya gelecek tarzda bir üçgen çizin ve bunları keserek her birini ayrı ayrı siyah fon kagıtlarınızın tam ortasına yapıştırınşekillerinizin eni boyu 10 cm olmalıdır

hazırladıgınız fon kagıtlarınızdan birini alın ve karşısına geçip oturun 2 dk süre ile gözlerinizi siyah fon üzerindeki beyaz şeklinize odaklayınsonra gözlerinizi kapatın neler oldugunu hissedin gözlerinizi ilk kapattıgınz an seklin hala gözünüzün önünde bulundugunu fakat belli bir süre sonra kaybolmaya başladıgını farkedeceksiniz yapacagınız egzersizlerle bunun süresini uzatmaya çalışınkendinizi kasmadan tam tersine serbest ve rahat olarak bu çalışmaları hergün sürdürünböylece her geçen gün gözde canlandırma yeteneginizin hızla gelişmeye başladıgına şahit olacaksınız