Vücudunuzun En Verimli Saatini Öğrenin

İşte bilimsel araştırmalara göre belli saatlerde yapılması önerilen aktiviteler

06:30 Uyandığınızda kendinizi sanki az önce içki içmişsiniz gibi biraz yorgun hissedebilirsiniz Uyku mahmurluğu denilen bu durumda kalp atış hızı ve kan basıncınızda kısa ve sert değişimler olabilir Bu etkiler bazen 10 dakika bazen 2 saat sürebilir

07:00 Bu saatlarde güç, dikkat isteyen egzersizler yapılabilir

07:30 Sabah seksi için testesteron seviyesinin en yüksek olduğu zaman Bu saatlerde sperm kalitesi de oldukça yüksek oluyor ve isteniyorsa hamile kalma olasılığı da oldukça yüksek

08:00 Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan trombositler bu saatte günün diğer saatlerine göre daha yoğun etkiler Yaraların iyileşmesi için en iyi saatlerdir

10:00 - 11:00 Birçoğumuzun zihni bu saatte açık olur Bu nedenle randevularınızı mümkün olduğunca bu saatlere alın

12:00 Öğle yemeği için ideal bir saat Yemekten sonra ağırlık çökebilir, bu yüzden 15 dakikalık kısa bir uyku molası ideal olabilir Daha fazlası sizi durgunlaştırabilir

15:30 Dişlerinizle ilgili sıkıntınız varsa bu saat ağrı eşiğinin en yüksek seviyede olduğu zaman Randevu alarak sorununuzu çözebilirsiniz

16:00 Bu saatlerde kaslarınız güçlü, eklem yerleriniz esnek durumdadır El ve sırt kaslarınız diğer zamanlara göre daha güçlüdür Bu saatlerde egzersiz yapmanız vücudunuzu kısa sürede forma sokabilir

17:00 - 18:00 Bu saatler 'happy hour' saatleridir Bu saatlerde karaciğeriniz alkollü içkilerin sebep olduğu toksinleri atmanızı sağlayabilir

19:00 Günün sonunda daha iyi nefes alır, daha iyi çalışırsınız Egzersizler daha fazla kasa dönüşür Spor için uygun bir saat

20:00 Bu saatler sevgiliniz ya da arkadaşlarınız için oldukça uygun

01:00 - 04:00 Artık durun ve dinlenin

*veteknoloji