 |
Köpek Nefesi |
 |
08-20-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Köpek NefesiŞtihi: Vajrasana Ellerini dizlerinin her iki dış yanına gelecek şekilde yere koy  Hafifçe sırtını gererek, göğsünü aç Öne doğru eğil, ancak kalçaların topukların üzerinde kalsın Dilini dışarı çıkar ve göbek bölgesinden hızlı hızlı nefes alıp vermeye başla Hareket ve nefesi uyumlu bir hale getirerek, bunu 30 saniye boyunca tekrarla Şaşankasana'da dinlen Uyarılar: Batın bölgesinden ameliyat geçirmiş olanlar ameliyat sonrası 3 ay boyunca, epilepsi hastaları ve yüksek tansiyon hastaları uygulamamalıdır |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.