Yoga Ve Yararları

Yoga’da bütün yollar aynı amaca gider, birliğe Eğer yapılan çalışmanın nihai hedefi "birlik" yani kişinin tam olduğunu hissetmesi, hiç bir şeyin kendisinde eksik olmadığını bilmesi, huzura kavuşması, mutlu olması kısaca nihai özgürlük mokşa, kaivalya olarak tanımlanan aydınlanma değilse, yoga yapılmıyor demektir Yoga, kişinin kendisi, çevresi ve nihayetinde evren ile uyumlu olduğu böylece huzur ve mutluluğu yakaladığı bir yöntemdir


Yoganın bize sağladığı fayda nedir?

Kişi yoga yapmaya başladığında, öncelikle kendisiyle daha barışık bir hale gelecek, kendisini tüm iyi ve kötü yönleriyle, olduğu gibi kabul edecektir Bu kabullenme ruhsal hayatta olmazsa olmaz bir kuraldır

Kişi öncelikle kendisinin mevcut durumunu ve geçmişini kabul eder Elbette bu, kişinin ilerleme göstermek için çaba sarf etmemesi anlamına gelmemektedir, kişi mevcut durumunu kabul ederek, aslında gelişim için de kendi önünü açar Bunu başarabilmesi için öncelikle geçmişiyle ilgili umutsuzluktan kurtulması gerekir Yoga sistemi kişiye şunu söyler: "düşün ki, düne kadar geçmişte seni rahatsız edecek bu davranışlarını bile bilmezdin Halbuki şimdi düne kadar çok büyük bir gelişim gösterdin ve öncelike bu davranışları tespit ettin Yolu yarıladın bile Artık bundan sonra yapman gereken tek şey, bu yabanıl otları temizleyerek, yeni tohumlar ekmen olacaktır!"


Herkes yoga yapabilir, yoga yapmanın bir ön şartı yoktur! Bir hırsız da, bir katil de, çok zengin bir kişi de, çok fakir bir kişi de, tamamen eğitimsiz biri de, tam bir entelektüel de yoga bilgilerini hayatında uygulamaya başlayabilir Evrensel bilgi güneş gibidir, ışığını herkese, kimseyi ayırmadan ve kimseye iltimas geçmeden verir Eğer güneş ışığından faydalanmak istiyorsanız, panjurları açmanız yeterlidir, hemen odayı doldurur, güneş "hayır, bu odadaki kişiyi sevmedim, ışığımdan bu kişilerin istifade etmesini istemiyorum!" ya da "ben filanca kişiyi çok seviyorum, ona daha çok ışık vereyim" gibi bir ayrım yapmaz İşte yoga bilgisi de, tüm evrene ve herkese açık bir bilgidir


Elbette, bu bilgiyi sadece almak isteyenler alacaktır, almak istemeyenlerse bilgi önlerinde durduğu halde, görmeyeceklerdir, tıpkı güneş tüm gün boyunca gök yüzünde parladığı halde, bu ışığı almamak için perdelerini sıkı sıkı kapatan kişiler olması gibi


Yoga Vazişta isimli çok temel bir yoga kitabı vardır, burada bir hikayeden bahsedilir Dönemin prenslerinden Rama melankoliye kapıldığı için babası kral endişe eder ve ne yapılabileceği konusunda büyük yogilerden Visvamitra'ya danışır Rama'yla yaptığı sohbet sonucu, onun aslında tamamen evrensel gerçekler üzerinde kafa yorduğunu ve bir melankoli ya da depresyon içinde olmadığını gören Visvamitra, aynı zamanda kendi gurusu olan Vasişta'dan Rama'ya evrensel gerçekleri açıklamasını ister Vasişta da Visvamitra'nın bu isteğine uyarak, Maharamayana olarak da bilinen Yoga Vasişta isimli kitapta toplanan bilgileri Rama'ya aktarır

Ancak kitapta çok ilginç bir yan vardır; Vazişta bu bilgileri Rama'ya özel sohbetlerle vermek yerine, tüm saray halkının önünde verir Buna rağmen, tüm saray halkı Vasişta'nın ağzından direkt olarak bu bilgileri dinlediği halde tek soru soran Rama'dır İşte bu biraz önce verdiğimiz güneş örneği gibidir, Vazişta buradaki güneştir, çünkü bilgiyi direkt olarak veren ehil sahibi gurudur, ama herkes kendine göre bu bilgiyi almaktadır, bu bilgiyi almaya hazır olan Rama bilgiyi bir sünger gibi çekmekte üstelik de geleneğe uygun olarak sadece kabul etmekle kalmayıp aynı zamanda açık bir zihinle sorular sormakta, diğerleri ise sadece dinlemekle yetinmektedir Deyim yerindeyse bilgi bir kulaklarından girip diğerinden çıkmaktadır


Yogada Gurular

Bir Yoga öğrencisinin bir Gurusu olmalı mıdır? Swami Sivananda'ya göre, evet olmalıdır Guru, öğrenciyi yönlendirir, kendisi de aynı yollardan geçmiş olduğu için öğrenciye yol gösterir Yine de pek çok öğrenci, başlangıçta, kendi başlarına Yoga'yı yapmaya başlamakta, ancak bir öğretmen ihtiyacı hissettikleri zaman bir arayışa girmektedir Önemli olan doğru guru'yu bulabilmektir Doğru gurunun kim olduğu konusundaki kriterleri yine Swami Sivenanda'dan alalım:


Gurunun,

• Varlığıyla huzur buluyorsanız,

• Söylevleri size ilham veriyorsa,

• Şüphelerinizi ortadan kaldırabiliyorsa,

• Açgözlülükten, öfkeden ve şehvetten arınmışsa,

• Kendini beğenmiş değilse, sevgi doluysa ve ben-merkezci değilse,

• Sizin inançlarınıza saygı gösteriyorsa ve öğretisiyle size "sizin" inandığınız noktadan yardımcı oluyorsa,

• Yanında ruhsallığını hissediyorsanız

o kişiyi gurunuz olarak kabul edin

Peki bir guru için doğru öğrencide neler olmalıdır?


Öğrenci,

• Doğru anlama yetisine sahip,

• Dünyevi herşeye karşı bağımlı olmama etiğini geliştirmiş,

• Berrak bir zihne sahip,

• Duyuları üzerinde hakimiyet sağlamış,

• Temel tutkulardan uzaklaşmış,

• Guru'suna inancı olan,

• Mutlak'a kendini adamış

olmalıdır


Mantralar

Yaptığımız yoga çalışmalarında, evrene ve birbirimize iyi niyetlerimizi sunmak ve yaptığımız çalışmalardan sadece kişisel değil, genel olarak tüm evrene fayda dilemek için her yaptığımız çalışmanın başında ve sonunda bir mantra okumaktayız

Verdiğimiz başlangıç ve bitiş mantraları, yogasana çalışmalarında (yani hafta içi akşamları yapılan çalışmalarda) kullanılmaktadır


Başlangıç Mantrası

Om Sahanavavatu

Sahanou bhunaktu

Saha viryam karavavahai

Tejasvinavadhitamastu

Ma vidvişavahai

Om Şanti, Şanti, Şanti


(Evren) Hepimizi korusun

hepimizi beslesin

Birlikte büyük bir enerji ile çalışalım

Çalışmamız aydınlatıcı olsun ve meyve versin

Birbirimizden nefret etmeyelim

Om, huzur, huzur, huzur


Bitiriş Mantrası

Sarve bhavantu sukinah

Sarve santu niramayah

Sarve bhadrani paşyantu

Ma kascit dukha bhagbhavet

Om Şanti, Şanti, Şanti


Hepimiz mutlu olalım

Hepimiz hastalıklardan uzak olsun

Hepimiz uğurlu olan şeyleri görelim

Kimse acı çekmesin

Om huzur, huzur, huzur