Meditasyon Ne İşe Yarar?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-20-2012

Düzenli olarak meditasyon yapmanın bir çok faydası vardır

Genelde meditasyonun faydaları kişiden kişiye değişmektedir

Ancak genel bazı faydalarından söz edebiliriz

Düzenli olarak meditasyon yapan insanlar stresten korunurlar

Daha sakin ve daha huzurlu olurlar

Meditasyon ruhsal gücü arttırır

Yeteneklerimizi daha verimli kullanamızı sağlar

Düzenli meditasyon kişinin farkındalığını arttırır, kafasındaki sorulara zorlanmadan cevap bulmasını sağlar

Düzenli meditasyon yüksek benlikle bağlantı kurulmasını sağlar

Meditasyon ile kendi iç dünyasıyla bağlantı kuran insan kendini tanır ve sorunlarının kaynağını kendi iç dünyasında bularak çözümler

Meditasyon çok dinlendirici bir disiplindir

20 dakika tam alfa pozisiyonunda kalmanın 4 saatlik uykuya eş değerde dinlenme sağlandığı bilinmektedir

Meditasyon kişinin hayat amacını, yolunu ve karşısına çıkan sorunların anlamlarını keşfetmesini sağlar

Meditasyon kin,nefret,öfke gibi zararlı duygulardan kurtulmaya yardım eder

Meditasyon bir çok amaç için yapılabilir

Etkili imgelemelerle yapılan meditasyonlar kişinin maddi dünyada da amaçlarına daha rahat ulaşmasını sağlar

Meditasyonun bir çok faydası vardır, bunların hepsini sıralamak zordur ancak yaşamımızda genel olarak bir uyum ve denge getirmesi belki de ene önemli faydalarından biridir

wwwspatyomcom

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-20-2012

Böylesi güzel bir konuya ek gelmemesini çok ilginç buldum

Coldfire birkaç büyü yazsa en azından birkaç teşekkür alırdı sanırım

Meditasyon aslında çok etkili büyülerden birisi

Ben teşekkür ederim

Naçizane yarar olarak bildiklerimi aşağıya sıraladım

Endişe ve kuruntulara,takıntılara karşı çok etkilidir

Az ama kaliteli uyku uyursun ve kabus görmezsin

İyi odaklanmayı bilirsen bence içsel gücünü en azından farkedersin

Canlılık,gerginliklerden kurtulma,huzur,kendine güven,sakinlik hemde büyük sakinlik bulabilirsin

Psikolojik hastalıklarada destek tedavi olabilir diye düşünüyorum

Nefes alman değişeceği için düşünce ve bakış açılarıda değişir/gelişir

İyi hisler,kötü hislerden kat kat fazlalaşır

Sayılabilir

Sabah-akşam 15-20 dk odaklanılan meditasyonla

Meditasyon yapalım derim

08-20-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Meditasyon Ne İşe Yarar? Düzenli olarak meditasyon yapmanın bir çok faydası vardırGenelde meditasyonun faydaları kişiden kişiye değişmektedirAncak genel bazı faydalarından söz edebiliriz Düzenli olarak meditasyon yapan insanlar stresten korunurlar Daha sakin ve daha huzurlu olurlar Meditasyon ruhsal gücü arttırır Yeteneklerimizi daha verimli kullanamızı sağlar Düzenli meditasyon kişinin farkındalığını arttırır, kafasındaki sorulara zorlanmadan cevap bulmasını sağlar Düzenli meditasyon yüksek benlikle bağlantı kurulmasını sağlar Meditasyon ile kendi iç dünyasıyla bağlantı kuran insan kendini tanır ve sorunlarının kaynağını kendi iç dünyasında bularak çözümler Meditasyon çok dinlendirici bir disiplindir 20 dakika tam alfa pozisiyonunda kalmanın 4 saatlik uykuya eş değerde dinlenme sağlandığı bilinmektedir Meditasyon kişinin hayat amacını, yolunu ve karşısına çıkan sorunların anlamlarını keşfetmesini sağlar Meditasyon kin,nefret,öfke gibi zararlı duygulardan kurtulmaya yardım eder Meditasyon bir çok amaç için yapılabilir Etkili imgelemelerle yapılan meditasyonlar kişinin maddi dünyada da amaçlarına daha rahat ulaşmasını sağlar Meditasyonun bir çok faydası vardır, bunların hepsini sıralamak zordur ancak yaşamımızda genel olarak bir uyum ve denge getirmesi belki de ene önemli faydalarından biridir wwwspatyomcom

08-20-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Meditasyon Ne İşe Yarar? Böylesi güzel bir konuya ek gelmemesini çok ilginç buldumColdfire birkaç büyü yazsa en azından birkaç teşekkür alırdı sanırımMeditasyon aslında çok etkili büyülerden birisiBen teşekkür ederim Naçizane yarar olarak bildiklerimi aşağıya sıraladım Endişe ve kuruntulara,takıntılara karşı çok etkilidir Az ama kaliteli uyku uyursun ve kabus görmezsin İyi odaklanmayı bilirsen bence içsel gücünü en azından farkedersin Canlılık,gerginliklerden kurtulma,huzur,kendine güven,sakinlik hemde büyük sakinlik bulabilirsin Psikolojik hastalıklarada destek tedavi olabilir diye düşünüyorum Nefes alman değişeceği için düşünce ve bakış açılarıda değişir/gelişir İyi hisler,kötü hislerden kat kat fazlalaşır Sayılabilir Sabah-akşam 15-20 dk odaklanılan meditasyonlaMeditasyon yapalım derim