En İyi Egzersiz Hangisidir ?

EN İYİ EGZERSİZ HANGİSİ
Artık fitness denince akla sadece aerobik gelmiyor Seçim yapmak için yardıma mı ihtiyacınız var? İşte size en favori sporların karşılaştırmaları

Günümüzde insanlar sağlıklarına daha çok önem veriyorlar ve spor salonlarına devam edenlerin sayısında da artış var Durum böyleyken, sorun artık egzersize zaman ayırmak değil, ama bu değerli zamanı nerede ve nasıl geçirdiğiniz Çünkü aerobik artık fitness denince akla gelen tek şey değil Danstan boksa kadar farklı birçok aktivite fitnessın içine giriyor

Yürüyüş ayakkabılarınızı ayağınıza geçirip sokağa mı fırlamalısınız, yoksa üyesi olduğunuz spor salonuna gidip oradaki aletleri mi denemelisiniz? Belki de sizin için uygun olan yogadır Ya da tamamen yeni bir şey denemelisiniz: Mesela dans, boks ve tekvandonun birleşiminden oluşan tae bo Cevabı, amaçlarınız belirleyecek Yaptığınız spor her ne olursa olsun; size iyi gelecek, direnç ve kas gücünüzü arttıracak Bu nedenle yapacağınız sporu seçerken başka noktaları da düşünmekte fayda var: Örneğin, günün yorgunluğunu atmanızı sağlayacak ve sizi eğlendirecek bir şeyler Ya da adrenalin pompalayacak bir macera sporu Hala seçim yapmakta zorlanananlar için en çok tercih edilen sporların bir karşılaştırması: