Gripken Nasıl Beslenmeli

Gripken nasıl beslenmeli

Gripten kolunuzu kaldıracak haliniz kalmasa bile son enerjinizi de tavuk suyu çorba pişirmeye kullanın ve iyileşin!

Soğuk algınlığına yakalanmaktan kurtulmanın herhangi bir yolu yoktur Soğuk algınlığını, tam anlamıyla tedavi de edemezsiniz Ama daha çabuk kurtulmanızı sağlayan bazı yöntemler vardır Üç yöntem, bu süreci hızlandırmak için gerçekten de etkilidir Bunlar, soğuk algınlığının süresini 5 ya da 3 güne düşürebilir O yüzden, hastalandığınızı hissettiğiniz ilk anda bunlardan birini yapın:

Günde 4 fincan için
1 Tavuk çorbası: Günde dört fincan için Annemin tarifindeki malzemelerin, ateş düşürücü özellikleri var Bunlar, akyuvarların solunum yollarınıza göç edip ateşlenmeye yol açmasını engelliyor Tavuk çorbası, sümük oluşumunu da engelliyor Ayrıca sıcaklığı ve buharı burnun açılmasına yardım ediyor

2 C vitamini desteği: Günde dört defa, bol suyla 500 mg'lık vitamin alın Nasıl işe yaradığı bilinmiyor ama araştırmalar yaradığını gösteriyor

3 Çinko takviyesi: Altı saatte bir, bir tablet alın Bağışıklık sisteminizin çalışmak için çinkoya ihtiyacı var Ama hastalığa karşı önlem olarak çinko tabletleri içmeyi alışkanlık haline getirmeyin Çünkü günde 100 mg'dan fazla çinko almak, bağışıklık sisteminize zarar verir (Her tablette 13-20 mg arası çinko var) Bu arada, ellerinizi yıkamayı ve alkol bazlı bir el dezenfektanını sık sık kullanmayı da unutmayın Her ne kadar soğukalgınlığını önleyemeseniz bile hastalığa yakalanma riskini düşürmüş olursunuz

PROF DR MEHMET ÖZ