Bayramda Fazla Tatlı Yemenin Zararları

Fazla Tatlı Yemenin Zararları
Bayramda Fazla Tatlı Yemenin Zararları
Tatlıyı Fazla Kaçırmayın

Şeker bayramında en çok tüketilen hiç şüphesiz tatlılardırBayram günü mide problemleri ile hastanaler dolup taşmaktadırRamazan ayı boyunca otuç tutmanın vermiş olduğu yeme arzusu bayram günü adeta gözleri kör ediyorBilinçsizce tatlı ve asitli içeceklere yönelenler midelerine fazla yük bindirmenin yanı sıra hem ağız hemde diş sağlığını da tehdit ediyorMisafirliğe gittiğinizde ikram edilen tatlı, şeker ve çikolata türü yiyeceklere hayır diyemiyorsanız diş çürüklerine de davetiye çıkarıyorsunuz demektir

Bayram süresince ağız ve diş sağlığı için dikkat edilmesi gerekenleri Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu anlatıyor…

Ramazan Bayramı’nda tatlı ve şeker tüketimi konusunda uyarılarda bulunan Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu, ağız sağlığıyla ilgili problemlerin genel vücut sağlığını da olumsuz etkileyebileceğini hatırlatıyor Bayram boyunca özellikle ziyaretlerde ikram edilen şeker ve tatlıların ağızda asidik bir ortam yaratabileceğini söyleyen Kışlaoğlu, bu durumun diş çürüğü oluşumunu hızlandırdığını vurguluyor

Tatlıdan Sonra Şekersiz Sakız Çiğneyin!

Bayramda şeker, lokum, çikolata gibi tatlı gıdalar asitli içeceklerden sonra diş fırçalama imkanı olmadığı durumlarda ağzı bol suyla çalkalamayı veya şekersiz sakız çiğnemeyi öneren Kışlaoğlu gıda artıklarının, ağızda bakteri üretimini arttırarak diş çürüklerine yol açabildiğinin altını çizdi

Dişleri Düzenli Fırçalamak Yeterli…

Ağız sağlığına özen gösteren ve dişlerini düzenli olarak fırçalayanların bayram boyunca sağlığını koruyabileceğini belirten Kışlaoğlu, imkan bulunduğunda diş ipi kullanmanın da tatlı gıdaların yaratacağı problemleri önemli ölçüde azalttığını vurguladı

Bu Besinler Diş Çürüklerini Önlüyor!

Diş fırçalamanın yanı sıra tüketilen bazı besinlerin de diş çürüklerini önlediğini söyleyen Kışlaoğlu peynir, süt, elma ve havuç gibi besinlerin içerdikleri maddelerle ağızdaki asit miktarını azaltarak, diş çürüklerinin önlenmesinde etkili olduğunu hatırlatarak sözlerini tamamladı

Bayramda Sütlü ve Meyveli Tatlılar

Bayramda ikram edilen şerbetli tatlıların alternatifleri olduğunu dile getiren diyetisyen Simge Yıldırım, “Eğer tatlıyı kendiniz yapacaksınız, sütlü tatlıları veya meyve tatlılarını tercih etmelisiniz Şeker tadından vazgeçemeyen, tatlısız yapamam diyen bireyler, rafine şeker yerine toz ve bitkisel tatlandırıcılar ile hazırlanmış tatlıları daha rahat tüketebilirler Şeker ve böbrek hastaları başta olmak üzere, özel diyet uygulaması gereken kişiler, önerilen beslenme programlarını kesinlikle bırakmamalıdırlar Evden çıkmadan önce, çorba, peynir- ekmek gibi ufak atıştırmalar yapmaları, gittikleri yerlerde fazla besin ve tatlı tüketmelerini de engellemiş olur” dedi

Alıntı