Besin Gruplarının Bize Kazandırdıkları Nelerdir

Besin Gruplarının Bize ne Kazandırır
Besin Gruplarının Faydaları

Sağlıklı bir yaşam için birinci kural;sağlıklı beslenmektirSağlıklı besinler tüketilip,düzenli beslenilmeye dikkat edilirse hiçbir hastalık kapınızı kolay kolay çalmazAma mutlaka doğal ve temiz olduğunu besinleri tüketmeye dikkat edin

Sağlıklı ve dengeli beslenme için alınması gereken besinleri 5 ana grupta toplayabiliriz:

* Tahıl ve Ekmek Grubu
* Sebze ve Meyve Grubu
* Süt ve Süt Ürünleri
* Et Grubu
* Yağ ve Şeker Grubu

En fazla tüketilmesi gereken besin grubu tahıllardır Bundan sonra sebze ve meyveler gelir Bu grubu, süt ve süt ürünleri ile et grubu besinler takip eder En az tüketilmesi gerekenler yağ ve şeker grubudur

Hayvansal ve Bitkisel besinleri kimyasal özelliklerine göre ise Karbonhidratlar, Proteinler, Yağlar, Vitaminler, Mineraller ve Su olarak gruplandırabiliriz Her besin grubunun vücut için gerekli olan benzer yada farklı özellikleri bulunmaktadır Sağlıklı beslenme, işte bu besin gruplarının yeterli ve dengeli alınmasıyla sağlanır

alıntı