 |
Stres Diyeti |
 |
08-18-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Stres DiyetiStres Diyeti nedir, Ender Saraç Stres Diyeti, Stres Diyeti nasıl yapılır Uzman Dr  Ender Saraç, gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek bir diyet listesi hazırladıEnder Saraç'tan Stres ve gerginlik için diyet 1 Günlük bu diyet programı ile stres ve gerginlikten kurtulabilirsiniz Sabah kahvaltısı Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği) Müsliye tarçın da katabilirsiniz ılık süt Ara Öğün Az şekerli Elma kompostosu Öğle Yemeği Bol yeşillikli salata ( fesleğen, nane de salataya katılabilir )Öğle yemeğimizde orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet var Ara Öğün Bir bardak ayran İkinci Ara öğün (Bir-iki saat sonra) meyve veya çok az şekerli komposto Akşam Yemeği Karbonhidrat türünden (Makarna, pirinç) Sulu yeşil sebze Bakliyat türü (Mercimek, fasulye, nohut, soya) Yemeklere zencefil de katabilirsiniz Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, üç-dört adet badem, üç-dört adet fındık yemelisiniz Gün içerisinde ılık veya sıcak rezene çayı içilmesi uygundur
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.