![]() |
B Vitamini İçeren Besinler |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() B Vitamini İçeren BesinlerB Vitamini İçeren Besinler Hangi Besinlerde B Vitamini Bulunur B Vitamini Bulunan Besinler Maya, karaciğer, et, balık, yumurta sarısı, süt, yağsız peynir, hububat, kuru baklagil, kuru kayısı, ıspanak, bezelyede bol miktarda vardır ![]() B1 vitamini: Sığır etinde, tahıl kabuklarında, bakla, soya fasulyesi, ekmek, ceviz, fındık, kuru bezelye ve yürekte, azımsanmayacak oranda da karnabahar, kuşkonmaz, mısır ekmeği ve patateste vardır ![]() B2 vitamini: Peynir, süt, badem, yürek, kuru bezelye ve kuru fasulyedeyse bol oranda vardır ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|