![]() |
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Diyet Yaparken Nelere Dikkat EtmeliyizDiyet Yaparken Nelere Dikkat Edlmeli Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz Zayıflamaya karar verdiğinizde kesinlikle bir doktor ve diyetisyene başvurulması gerekir ![]() Öncelikle karar vermeniz ancak; bu kararı verirken de aç kalacağım , nasıl yapacağım korkusuna kapılmamanız gerekir ![]() Evinize bir tartı aleti almadan rejim yapmaya kalkışmayın ![]() ![]() ![]() Sevdiğiniz yemeklerden ömür boyu yoksun kalacağınızı düşünüp karamsarlığa kapılmayın ![]() ![]() Değişik, alışılmadık yiyeceklerle beslenmenin hayatınıza renk katacağını, bu rejim döneminin sizin için ilginç deneyler dönemi olacağını aklınızdan çıkarmayın ![]() Her gün mutlaka bol miktarda sıvı tüketin (en az 2 ![]() ![]() Gerçekçi olun, iradenizi fazla zorlamadan da kilo verebilirsiniz ![]() ![]() Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi de sağlar ![]() ![]() Kilo fazlası olanlar genelde öğün atlayarak, hiçbir şey yemeyerek sonuç almaya çalışır ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|