Hollywood Diyeti

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ?Hollywood Diyetine 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyorHollywood Diyetinin mucidi Dr Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:Hem de çok sağlıklı"Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75ini karşılıyor Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve *****ün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor" İşte ?mucizenin formülü:1 GÜNGün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz Bunun dışında yiyecek yok 6-8 bardak kadar da su için2 GÜNDilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak 6-8 bardak da su için3 GÜNKahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayıÖğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salataAkşam: 100 gr yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli4 GÜNKahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayıÖğle: Bol yeşil salataAkşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet5 GÜNKahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayıÖğle: Bol yeşil salataAkşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli6 GÜNKahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamurÖğle: Bol yeşil salataAkşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak7 GÜNKahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamurÖğle: Bol yeşil salataAkşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanasıBU KURALLARA DİKKAT!? Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak? Akşam yemekleri en geç 1800 de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek? Kremalı, sütlü kahve, ***** yasak? Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz? Haftanın 5 günü en az 30 ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak? Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart
Kaynak: Hekimce