Müzikle Egzersiz Zayıflatıyor

Müzikle egzersiz yapmak zayıflamaya yardımcı oluyorABDli bilimadamlarının yaptığı bir araştırmada, müziğin, egzersiz yapan kişilerin zayıflamasına yardımcı olduğu ortaya çıktıKuzey Amerika Obezite İnceleme Derneğinin Kanadanın Vancouver kentinde düzenlediği yıllık konferansa katılan ABDli bilimadamları, bir grup obez kadın üzerinde yaptıkları araştırmanın sonuçlarını açıkladıNew Jerseydeki Fairleigh Dickinson Üniversitesinde psikoloji profesörü olan Christopher Capuano, araştırmada kadınları iki gruba ayırdıklarını ve gruplardan birine egzersiz yaparken müzik dinlemeleri için CD çalar verildiğini söyledi Capuano, yürürlerken CD çalardan müzik dinleyen kadınların, müzik dinleme imkanı verilmeyenlere göre daha fazla kilo verdiklerinin ortaya çıktığını belirtti Müzik dinleme imkanı verilen grubun egzersizlerini diğer gruba oranla fazla aksatmadığını da kaydeden Profesör Capuano, "Müzik eşliğinde yürümenin kadınları motive ettiği görülüyor" dedi Kilo vermek için uzun döneme yayılan egzersizlere katılanların en büyük sorununun, bu egzersizlere devam etmemek olduğunu belirten Capuano, müziğin bu konuda yardımcı olduğunu kaydetti Capuano ve ekibinin, rejim yapan, 41 kadından oluşan bir grubu 24 hafta boyunca incelediği, bu grubun haftada 3 kez yürüyüş yaptığı belirtiliyor
'
Kaynak: Anneyiz