Her Gün 30 Dakika Egzersiz...

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-18-2012

Her gün 30 dakika egzersiz

[15

02

2008]

Abant İzzet Baysal Üniversitesi (AİBÜ) Tıp Fakültesi Dekanı Prof

Dr

Cihangir Uyan, her gün 30 dakika egzersiz yapmanın, vücut sağlığı için yeterli olduğunu söyledi

Prof

Dr

Uyan, Bolu Belediyesi Nikah Salonu'nda düzenlenen ''Kalp Sağlığı'' konulu konferansta, Türkiye'de birçok kişinin fiziksel aktiviteden yoksun yaşadığını ifade etti

''Haftanın her günü 30 dakika orta derecede egzersiz yapmak, vücut için yeterlidir

Orta dereceli aktivite, saatte 3-4 mil hızında yürüyüşe eşdeğerdir'' diyen Prof

Dr

Uyan, bu aktivitelerle haftada yaklaşık 600-1200 kalori tüketileceğini belirtti

Kısa mesafeleri yürüyerek kat etmenin, asansör yerine merdivenleri kullanmanın da bir tür egzersiz başlangıcı olduğunu vurgulayan Prof

Dr

Uyan, egzersiz yaparken problem oluşturacak uyarıcılara dikkat edilmesi gerektiğini; göğüste huzursuzluk, olağanüstü nefes darlığı ve kalp ritim bozuklukları hissedildiği anda doktora başvurmak gerektiğini söyledi

Dinleyicilerin sorularını da yanıtlayan Uyan, Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde, yaklaşık 1 aydır SSK'lı hastaların tedavilerinin yapıldığını ifade ederek, ''SSK'lı hastalar kurumlarından bize sevk yaptırdıkları takdirde, her türlü kolaylığı sağlıyoruz'' dedi

Kaynak: Milliyet - 19

02

2007

Tatula, Boru çiçeği

08-18-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Her Gün 30 Dakika Egzersiz... Her gün 30 dakika egzersiz [15022008] Abant İzzet Baysal Üniversitesi (AİBÜ) Tıp Fakültesi Dekanı Prof Dr Cihangir Uyan, her gün 30 dakika egzersiz yapmanın, vücut sağlığı için yeterli olduğunu söyledi Prof Dr Uyan, Bolu Belediyesi Nikah Salonu'nda düzenlenen ''Kalp Sağlığı'' konulu konferansta, Türkiye'de birçok kişinin fiziksel aktiviteden yoksun yaşadığını ifade etti''Haftanın her günü 30 dakika orta derecede egzersiz yapmak, vücut için yeterlidir Orta dereceli aktivite, saatte 3-4 mil hızında yürüyüşe eşdeğerdir'' diyen Prof Dr Uyan, bu aktivitelerle haftada yaklaşık 600-1200 kalori tüketileceğini belirttiKısa mesafeleri yürüyerek kat etmenin, asansör yerine merdivenleri kullanmanın da bir tür egzersiz başlangıcı olduğunu vurgulayan Prof Dr Uyan, egzersiz yaparken problem oluşturacak uyarıcılara dikkat edilmesi gerektiğini; göğüste huzursuzluk, olağanüstü nefes darlığı ve kalp ritim bozuklukları hissedildiği anda doktora başvurmak gerektiğini söylediDinleyicilerin sorularını da yanıtlayan Uyan, Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde, yaklaşık 1 aydır SSK'lı hastaların tedavilerinin yapıldığını ifade ederek, ''SSK'lı hastalar kurumlarından bize sevk yaptırdıkları takdirde, her türlü kolaylığı sağlıyoruz'' dediKaynak: Milliyet - 19022007 Tatula, Boru çiçeği