Yiyerek Nasıl Zayıflanır?

Kişiden kişiye ve yenilen besinlerin içeriğine göre değişmesine rağmen yemek yedikten 3-4 saat sonra kan şekeri düşer ve karnımız acıkır, bir şeyler yeme isteği duyulur Biz diyetisyenlerin "az miktarda ve sık sık yemek yiyin" önerimizin temelinde bu yatar Çünkü iş yoğunluğu veya başka meşguliyetler sebebiyle 6-7 saate varan açlıklar sonucunda dayanılmaz bir açlık duygusu ve hızlı yemek yeme bir araya gelir


Kısa bir süre içinde, o an için vücudun ihtiyacından çok daha fazla besin tüketilir Metabolik faaliyetler sonucunda alınan kalorinin bir kısmı kullanılır Ancak fazlası elbette ki, depolanır Bu durum sık sık tekrarlanırsa, kilo alma kaçınılmazdır Bu nedenle 2-3

saatte bir besin tüketmek günlük besin alımının frenlenmesine yardımcı olur