Yaban Mersiniyle Hastalıkları Önleyin

Beslenme ve insan sağlığı üzerinde yararları birçok araştırmada kanıtlanan yaban mersini, günümüzde taze meyve, kuru meyve ve meyve suyu olarak tüketilmektedir




Taze yaban mersininin yüzde 83’ü su, yüzde 15’u liftir Bu sebeple kurutulmuş yediğinizde kalorisi artar Amerikan Rutgers Üniversitesi’nin yaptığı araştırmada yaban mersini tüketiminin, bağırsak kanseri riskine yakalanma oranını yarı yarıya düşürdüğü belirlenmiştir İşte diğer yararları;

Göz yorgunluğu, miyopluk, katarakt ve şeker hastalığından kaynaklanan görme bozuklukları için pozitif etkilidir

Çözünür posa içeriğinin yüksek olması nedeniyle kolesterolün düşürülmesine yardım eder

Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur
Diyetisyeninizin tavsiyesi: Hergün küçük bir avuç kuru yaban mersini ve bitki çayı kışın çok iyi bir ara öğün seçeneğidir