Terlemek Hakkında Herşey...

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-16-2012

Yaz aşkları, deniz, kum, güneş güzel de, bir de şu terlemek olmasa! Peki, hiç düşündün mü, neden sıcak havada daha çok terliyoruz, terimiz neden kötü kokuyor ve eğer terlemezsek neler olur?

Ter nedir?
Terleme, tümüyle istemimiz dışında gelişen, metabolizmamızın doğal bir fonksiyonu

Ter ise, aslında salgılandığında renksiz ve kokusuz olan fakat koltukaltı gibi sıcak ve nemli ortamlarla buluştuğunda kötü kokmaya başlayan fizyolojik bir sıvı

Neden terliyoruz?
İnsan vücudunun normal olarak fizyolojik işlemleri yapması için vücut ısısının 36,5 derecede sabit kalması gerekiyor

Terlememizin ana nedeni de, vücut ısımızın sabit kalmasının sağlanması

Çünkü terin buharlaşması ile ısı kaybediliyor

Bir günde salgılanan ter, ortalama 100 cc

Aşırı efor ve sıcakta bu rakam saatte 1,5 litreye kadar da çıkabiliyor

Vücudumuzdaki ter bezi sayısı ise 2-3 milyon kadar ve en fazla ter bezi avuç içinde bulunuyor

Bu yüzden ellerimiz çoğu zaman nemli olabiliyor

Peki terlemeyi tetikleyen şeyler neler?

Terlemeyi tetikleyenler
• Ortam sıcaklığının artması,
• Efor harcanması,
• Sınav stresi, yeni biriyle tanışma gibi aşırı heyecanlanmaya sebep olan anlar,
• Nemli ortamlara girme gibi durumlar terlemeyi tetikleyen nedenlerin başında

Aşırı terleme bir hastalık mı?

Normal bir insanın günlük ter miktarı 100 ml kadar

Ancak ortam ısısının artması ile terleme günde 1,5 litreye kadar çıkabiliyor

Ter bezleri çok fazla çalıştığında aşırı terleme meydana geliyor

Aşırı terlemenin ise birçok sebebi olabiliyor

Ateşli ve hormonal hastalıklar, ortam ısısının artması, kalp ve solunum yetersizliği, bazı ilaçların kullanılması ve bazı tümörler aşırı terlemenin başlıca nedenlerinden

Bu yüzden aşırı terleyen kişilerin bir sağlık kontrolünden geçmesi, tiroid bezi ve böbrek üstü bezi rahatsızlıkları tetkikleri yaptırması şart

Ama aşırı terleme illa ki bir hastalığın belirtisi olacak diye de bir şey yok

Bazı durumlarda hiçbir hastalık yokken de terleme artışı görülebiliyor

Peki neden kötü kokuyor?

Neden kötü kokuyor?

Ter; su, sodyum, klor, potasyum, üre gibi maddelerden oluşuyor

İçindeki organik madde miktarının artması terin kötü kokmasına neden oluyor

Ter kokmamak için neler yapmalı?

Gelelim en önemli konuya! İşte bunun için yapabileceklerin

• Bol su içmeyi dene

• İnce, gözenekli, cildinin hava almasını sağlayan giysiler giy

• Kokunun en çok yaşandığı bölge koltukaltları… Bu yüzden bu bölgeni sürekli temiz tutmaya özen göster

• Koltukaltındaki tüyleri fazla uzamadan al

Anti-perspirantlar ve deodorantlar zararlı mı?

Vücudun doğal sürecinde terlemesi şart! Terlemeyi engelleyici ürünler ter bezlerinin cilde açıldığı kanalcıkların tıkanmasına neden olabiliyor

Ter ve yağ bezlerinin ağzının tıkanmasına bağlı olarak da ciltte sivilcelenmeler ve küçük yağ kistleri oluşabiliyor

Bu yüzden bu ürünleri aşırı kullanmamalı ve kullanırken de dikkatli olmalısın

Neler mi yapabilirsin?

• Sabah dışarı çıkarken sürdüğün roll-on’u eve gelir gelmez yıkayıp vücudundan temizle

• Mümkünse tam kuruluk sağlayanları değil de, normal olanlarını tercih et

• Deodorant kullanırken koltukaltının mutlaka temiz ve kuru olmasına dikkat et

• Sakın deodorantı terliyken sıkma

Yoksa ortaya daha kötü kokular çıkmasına sebep olabilirsin!

08-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Terlemek Hakkında Herşey... Yaz aşkları, deniz, kum, güneş güzel de, bir de şu terlemek olmasa! Peki, hiç düşündün mü, neden sıcak havada daha çok terliyoruz, terimiz neden kötü kokuyor ve eğer terlemezsek neler olur? Ter nedir? Terleme, tümüyle istemimiz dışında gelişen, metabolizmamızın doğal bir fonksiyonu Ter ise, aslında salgılandığında renksiz ve kokusuz olan fakat koltukaltı gibi sıcak ve nemli ortamlarla buluştuğunda kötü kokmaya başlayan fizyolojik bir sıvı Neden terliyoruz? İnsan vücudunun normal olarak fizyolojik işlemleri yapması için vücut ısısının 36,5 derecede sabit kalması gerekiyor Terlememizin ana nedeni de, vücut ısımızın sabit kalmasının sağlanması Çünkü terin buharlaşması ile ısı kaybediliyor Bir günde salgılanan ter, ortalama 100 cc Aşırı efor ve sıcakta bu rakam saatte 1,5 litreye kadar da çıkabiliyor Vücudumuzdaki ter bezi sayısı ise 2-3 milyon kadar ve en fazla ter bezi avuç içinde bulunuyor Bu yüzden ellerimiz çoğu zaman nemli olabiliyor Peki terlemeyi tetikleyen şeyler neler? Terlemeyi tetikleyenler • Ortam sıcaklığının artması, • Efor harcanması, • Sınav stresi, yeni biriyle tanışma gibi aşırı heyecanlanmaya sebep olan anlar, • Nemli ortamlara girme gibi durumlar terlemeyi tetikleyen nedenlerin başında Aşırı terleme bir hastalık mı? Normal bir insanın günlük ter miktarı 100 ml kadar Ancak ortam ısısının artması ile terleme günde 1,5 litreye kadar çıkabiliyor Ter bezleri çok fazla çalıştığında aşırı terleme meydana geliyor Aşırı terlemenin ise birçok sebebi olabiliyor Ateşli ve hormonal hastalıklar, ortam ısısının artması, kalp ve solunum yetersizliği, bazı ilaçların kullanılması ve bazı tümörler aşırı terlemenin başlıca nedenlerinden Bu yüzden aşırı terleyen kişilerin bir sağlık kontrolünden geçmesi, tiroid bezi ve böbrek üstü bezi rahatsızlıkları tetkikleri yaptırması şart Ama aşırı terleme illa ki bir hastalığın belirtisi olacak diye de bir şey yok Bazı durumlarda hiçbir hastalık yokken de terleme artışı görülebiliyor Peki neden kötü kokuyor? Neden kötü kokuyor? Ter; su, sodyum, klor, potasyum, üre gibi maddelerden oluşuyor İçindeki organik madde miktarının artması terin kötü kokmasına neden oluyor Ter kokmamak için neler yapmalı? Gelelim en önemli konuya! İşte bunun için yapabileceklerin • Bol su içmeyi dene • İnce, gözenekli, cildinin hava almasını sağlayan giysiler giy • Kokunun en çok yaşandığı bölge koltukaltları… Bu yüzden bu bölgeni sürekli temiz tutmaya özen göster • Koltukaltındaki tüyleri fazla uzamadan al Anti-perspirantlar ve deodorantlar zararlı mı? Vücudun doğal sürecinde terlemesi şart! Terlemeyi engelleyici ürünler ter bezlerinin cilde açıldığı kanalcıkların tıkanmasına neden olabiliyor Ter ve yağ bezlerinin ağzının tıkanmasına bağlı olarak da ciltte sivilcelenmeler ve küçük yağ kistleri oluşabiliyor Bu yüzden bu ürünleri aşırı kullanmamalı ve kullanırken de dikkatli olmalısın Neler mi yapabilirsin? • Sabah dışarı çıkarken sürdüğün roll-on’u eve gelir gelmez yıkayıp vücudundan temizle • Mümkünse tam kuruluk sağlayanları değil de, normal olanlarını tercih et • Deodorant kullanırken koltukaltının mutlaka temiz ve kuru olmasına dikkat et • Sakın deodorantı terliyken sıkma Yoksa ortaya daha kötü kokular çıkmasına sebep olabilirsin!