Atasözleri İle Sağlıklı Yaşamanın Sırları

Günümüzde sağlıklı kalmak için birçok şey tavsiye ediliyor İnsanlar da hangi öneriyi dikkate alacaklarını şaşırıyorFakat geçmişten günümüze gelen ve doğruluğu hâlâ kabul edilen belli başlı sözler var ki geçerliliğini koruyor

Günümüzde sağlıklı kalmak için birçok şey tavsiye ediliyor İnsanlar da hangi öneriyi dikkate alacaklarını şaşırıyor
Fakat geçmişten günümüze gelen ve doğruluğu hâlâ kabul edilen belli başlı sözler var ki geçerliliğini koruyor Ayağını sıcak tut, başını serin; Güneş girmeyen eve doktor girer; Duvarı nem, insanı gam yıkar, gibi
Birçoğumuz çeşitli hastalıklardan şikâyet ederiz Hepimizin kendine göre dertleri, sıkıntıları vardır ve bu sıkıntıların çözümünü doktorlarda ararız
Her gün medya kanalları aracılığıyla doktorlar, alternatif tıp uzmanları ve daha niceleri yeni öneriler sunar Sağlıklı kalmak için tavsiye ettikleri birçok şey ise adını hiç duymadığımız besinler ya da yeni geliştirilen tedavi yöntemleridir
Şu günlerde en çok gündeme gelen; kilo problemi, diyabet ve kanser gibi hastalıklar olduğundan metabolizma hızına, kaloriye, kan şekerine, yenilen yiyeceklerin doğal olup olmadığına vs dikkat edilmesi ile ilgili söylemler de ön plandadır
Bu hastalıklardan kurtulmak için çeşitli diyetler uygulanır, hiç bilmediğimiz bitkiler, sebzeler, meyveler bin bir zahmetle aranır, bulunur ve tadı beğenilmese bile iyi gelecek ümidiyle yenilmeye çalışılır
Hayatımıza yeni giren yiyeceklerin yanında bir de hastalıklar var Yeni türeyen bu hastalıklarla korku salarak ticaret yapılmaya çalışılıyor
Nitekim domuz gribi vakasında bu, açık bir şekilde görüldü Velhâsıl insanlar da artık bu durumdan sıkılmış durumda
Her gün yeni bir öneri duyup, onu uygulayıp sonucun yine aynı olmasından bunalıyorlar Deyim yerindeyse "Atın ölümü arpadan olsun" şeklinde düşünerek hiçbirini yapmamaya başlıyorlar
Haklılar da Çünkü eskiler, bu tedavi yöntemleri ve doktorlar olmadan hepimizden sağlıklı yaşamayı başarmışlar
Yedikleri doğal ürünler ve sürekli hareket halinde olmaları sağlıklı kalmalarında kuşkusuz etkilidir; fakat onların, bugün de geçerli olan, uyguladıkları belli başlı şeyler varmış
Atasözlerinde de bu konular birer cümle ile özetlenmiş aslında Uzman Nörolog Dr Ali Akben, "Günümüzde 'Hangisi doğru?' dedirten o kadar çok tavsiye var ki insanın kafasını karıştırıyor
Eskiden kalma birçoğu atasözü değerindeki az ve öz ifadeler, tavsiyeler aslında evrensel doğrular" diyor Sema Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr Hülya Çaşkurlu ise bilimsel gelişmelere açık olmanın yanında her söylenene itibar etmemek gerektiğinin altını çiziyor
İtibar edilecek söylemlerin bilimsel verilerle çakışmamasına dikkat edilmesini tavsiye ediyor Çaşkurlu, "Atasözlerinin uygulanabilir olduğunu düşünüyorum
Gerçekten bize uygun olan; az yiyeceksin, mideyi doldurmayacaksın gibi sözler, eskilerin yaptığı şeyler ve bugün tıp da bunları destekliyor" diyor İşte her dönem doğruluğu kabul edilen ve sağlıklı kalmanın başını çeken sözlerden örnekler
Mide hastalığın evi, perhiz tedavinin başıdır: Uzman Nörolog Dr Ali Akben, perhiz yapılmasını, günümüzde birçok uzmanın tavsiye ettiğini söylüyor
Perhizin kanserden ülsere, stresten depresyona, mide bağırsak hastalığından menopoza kadar birçok hastalığa karşı koruduğunu dile getiriyor
Ayağını sıcak tut, başını serin, düşünme derin: Akben, ayakların sıcak tutulmasının sağlıklı olmak ile ilişkisinin bilimsel olarak kabul edildiğini ifade ediyor
Akben, "Ayak bölgemizin sinir ağı, çok sayıda organımızla direkt bağlantı kurarak birçok tedavide iyileştirici rol oynuyor Ayağın sıcak tutulması hastalığa karşı koruma ya da tedavi etme noktasında etkilidir" diyor
Güneş girmeyen eve doktor girer: Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr Hülya Çaşkurlu, evin güneş görmesinin, sıcak olmasının, nemli olmamasının mikropların üremesini engellediğini kaydediyor
Eskilerin yaptığı genel temizlik, evleri kireçle boyama, çamaşır suyunu temizlikte sıklıkla kullanmak da mikropların üremesini engelleyen başka unsurlar
"Neşe sindirimi kolaylaştırır", "Ağacı kurt, insanı dert yer", "Derdini söylemeyen derman bulamaz", "Duvarı nem, insanı gam yıkar", "Ağrısız baş mezarda gerek olur" gibi sözler de çağımızın en önemli hastalığı olan stresin önemine değiniyor
Çaşkurlu, "Atasözlerine baktığımızda, stres en önemli hastalık Bugün tıp camiası da aynı görüşte Öncelikle vücut direncini kırıyor
Vücutta stres olduğu zaman bazı maddeler salgılanıyor, bunlarda vücudun enfeksiyonlara karşı olan direncini kırıyor Kalp ve şeker hastalıklarına zemin hazırlıyor Yani yüreği ferah tutmak hastalıkları engeller" diyor
Sema Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr Hülya Çaşkurlu: Atasözleri belirli bir deneyimden sonra çıkmış
"Neşe sindirimi kolaylaştırır", ya da "Derdini söylemeyen derman bulamaz" deniliyor Eski insanların da dertleri vardı ama bunu yakınları ile paylaşabiliyorlardı
Günümüzde kimse derdini yakınları ile paylaşamıyor ve psikiyatriste gidiyor Bu nedenle günümüzde psikiyatri önemli bir dal haline geldi ve bu branşın çok hastası var
Özellikle çocuk psikiyatristlerinin çok hastası var Eskiden anneler çalışmıyordu, anne ve baba evlerinde çocukları ile daha fazla zaman geçirebiliyorlardı
Şimdiyse çocuk anne ve baba ile yeterince vakit geçiremiyor Bu da çocuklarda stresi ve psikolojik hastalıkları arttırıyor Stres de mide hastalıklarında çok önemli bir faktör
Eskiden insanlar işlerini kendileri yapıyordu, böylece hem hareket ediyorlardı, hem de boş zamanları olmuyordu Şimdi insanlar her işini kumanda ile ya da bilgisayar başında yapıyor Dolayısı ile boşluktan da strese düşüyorlar
Atasözleri bence belirli bir deneyimden sonra çıkmış Doğru olduklarını düşünüyorum ve tavsiyeleri uygulamak gerektiğine inanıyorum Çok uydurma olmayanlara eski yıllardan beri söylenegelenlere inanmalı ve uygulamalı
cuma zaman