Göğüs Kanserinden Korunma Yolları

Göğüs Kanserinden Korunma Yolları






Meme Kanserinen Korunmak İçin Bazı Yollar

Her gün 30 dakika yürüyün Düzenli spor, kilo kontrolünü sağlar ve meme kanseri riskini azaltır

Özellikle menopozdan sonra hızla alınan kilolar, meme kanseri riskini arttırır

Menopoz döneminde kadınlar ateş basması, terleme gibi şikayetlerden kurutulmak için hormon replasmanı tedavisi görebiliyorlar Ancak bu hormonların uzun süre kullanımı meme kanseri riskini arttırıyor

Uzun süre doğum kontrol hapı kullanmayın Yapılan çalışmalara göre, uzun süre doğum kontrol hapı kullan kadınlarda damar içi pıhtılaşma, karaciğerde hasar oluşumu ve meme kanseri gelişimi riski artıyor

Günümüzde pek çok kadın kariyer kaygısı yüzünden ileri yaşlarda çocuk sahibi oluyor İlk çocuğunu 30?lu yaşlarda doğuranların meme kanserine yakalanma riski daha fazla

Yoğun iş temposu yüzünden kadınlar bebeklerini emzirmiyor Bu hataya düşmeyin

Yeşil sebze kırmızı meyve yiyin Bu sebze ve meyveler antioksidan özellikleri nedeniyle vücutta bir takım zararlı etkilere neden olan atıkları temizliyorlar

Stresten uzaklaşmanın yolunu bulun Kanserin altında yatan en önemli sebeplerden biri strestir

Sigaradan kurtulun! Fazla söze gerek yok

Haftada iki defa bir öğün kırmızı et tüketin Fazlası zarar ama kararı meme kanserine karşı yararlı


kaynak:msn