Mutlu Olmak İcinn..

Slough Kasabasını Mutlu etmek isimli Araştırmanın sonuclarını değerLendiren uzmanLar, Mutlu olmak icin yApılması qerekenleri şöyLe sıraLadı:

1-ßir ßitki dikin ve ßüyütün

2-Her qünün Sonunda en Az beş iyi özelliqinizi düşünün

3-Sewdiqiniz biriyle her Hafta en Az bir Saat konuşun

4-Uzun süredir görüşmediqiniz ßir arkadışınızı Arayın ve ßir Randevu Ayarlayın

5-Her qün, Sewdiqiniz ßir şeyi yapmak için Kendinize wakit Ayırın

6-Günde en Az ßir kere kahkaha Atın

7-Haftada 3 kez Yarım saatLik Fiziksel eqzersizLikler yapın

8-Her gün tanımadıqınız ßirine selam werin weya güLümseyin

9-TelevizyOn karşısında gecirdiqiniz zamanı yarıya inDirin

10-inSanlara karşı kißar oLun we iyilik yapın