Ne Kadar Kahkaha O Kadar Kalori

Bilimsel olarak, mutlu insanların mutsuz olanlara oranla daha zayıf oldukları kanıtlanmış Sebebi ise, mutsuzluğun neden olduğu yeme isteğine karşı koyamamak!


Yemek alışkanlıkları kişiye göre değişse de, çoğu insan mutsuzken yemek yer Mutluyken akla yemek yeme eylemi gelmez Aşıkken yemeyen çiftler, evlendikten sonra kilo alırlar


Gülmek, psikolojik ve fizyolojik açıdan bir sağlık ve denge belirtisidir Kahkaha sırasında yüz, göğüs, karın iç organları ve sindirim sistemindeki kaslar uyarılır Buna bağlı olarak sindirim hızı ve solunum derinliği artar


Gülme esnasında kaslar kasılır ve gevşer Ağrıya tolerans artar Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisini ise, yapılana araştırmalar söylüyor Güldüğünüzde, otonom sinir sistemini harekete geçirerek, stres hormonlarının seviyesini olumlu yönde değiştirir



Gülme eylemi sosyal bir olaydır Gülmek, samimiyet, yakınlık gibi hisleri harekete geçirir Beyindeki güvensiz duygusu azalır ve benlik saygısı yükselmeye başlar


Karşı cinse ve diğer insanlara güçlü bir özgüven mesajı taşır Mutluluk, diğer duygular gibi, davranış ve düşüncelere karşı bakış açısını etkiler


Cinsel, profesyonel ve sosyal mutluluğun, bireyin genel fizyolojik ve psikolojik sağlığı açısından büyük önemi vardır Bu alanların herhangi birinde tatminsizlik ve mutsuzluk yaşandığında, kişiler bu durumla baş edebilmek için çeşitli çarelere başvurur


Fizyolojik olarak stres, stres hormonu olarak bilinen kortizol düzeylerinde artışa neden olur Bu artış, duygusal yemek yemeye, özellikle tuzlu gıdalara yönelmeye sebep olur Hayatına mizahı ve kahkahayı alanların beden dengesi korunur


Bir kişi günde 10 dakika kahkaha atarsa, 30 kalori yakar Bizden söylemesi, kilo vermek istiyorsanız, gülmeyi ihmal etmeyin


alıntıdır