Kalbimize Yaptığımız 11 Kötülük

Kalbimize Yaptığımız 11 Kötülük



İnsanın kalbine yapacağı iyiliklerin başında diyetine dikkat etmesi geliyor Zira doğru beslenmeyle koroner arter hastalıklarından ölüm riski yüzde 30 ile 60 oranında azaltılıyor


?Vücudumuzda tüm organların bir işlevi ve vazgeçilmez görevleri var Ancak kalbin yeri başka Kalp adeta hayatın aynası Kalbin sağlığı ya da sağlıksızlığı bu aynanın yansıttığı görüntülerden kaynaklanıyor? diyen Kardiyoloji Uzmanı Prof Dr Sinan Dağdelen, yaşam tarzı değişiklikleri ile kalp sağlığını korumanın mümkün olduğunu söylüyor


Prof Dağdelen, ?Kalbimiz kıymetli ancak çoğu zaman onun kıymetini takdir edemeden yaşıyoruz? diyor ve kalbimize verdiğimiz 11 zararı şöyle sıralıyor:


1 Geç kalkıp geç yemek

2 Acıkmadan yemek

3 Yatmadan önce yemek

4 Kötü beslenmek

5 Sürekli oturmak, hareketsiz kalmak

6 Spor yapmamak

7 Sürekli aşırı strese maruz kalmak

8 Yağ dokusu artışı ile kilo almak

9 Aşırı alkol tüketmek

10 Sigara içmek

11 Kalbimizi bir şikâyet oluncaya kadar hiç aklımıza getirmemek