Stres Sırasında Organizmada Meydana Gelen Değişiklikler..

Selye, bedenin stresli durumlarda verdiği üç aşamalı tepkiyi "Genel Uyum Sendromu"
olarak adlandırmıştır Bu kurama göre, organizmanın strese tepkisi üç aşamada gelişirBunlar alarm tepkisi, direnme ve tükenme aşamalarıdır

Alarm Aşaması: Birey bir stres kaynağı ile karşılaştığında, sempatik sinir sisteminin etkin hale gelmesi nedeniyle beden savaş ya da kaç tepkisi" gösterir
Savaş ya da kaç tepkisi sırasında bedende oluşan fiziksel ve kimyasal değişmeler sonucunda kişi, stres kaynağı ileyüzleşmeye ya da kaçmaya hazır hale gelir Bu durum kalp atışlarının hızlanması,
tansiyonun yükselmesi, solunumun hızlanması ve ani adrenalin salgılanması biçiminde
gelişir Savaş ya da kaç tepkisinin ortaya çıktığı aşama, "alarm aşaması" olarak adlandırılır
Streste alarm aşamasında, stresi yaratan kaynaklar ve bunların yoğunluğu arttığı ölçüde stres
eğrisi hızla normal direnç düzeyinin üzerine çıkarak normal davranıştan sapmanın ilk
işaretleri verilmeye başlanır

Direnme Aşaması: Alarm aşamasını, "uyum ya da direnme aşaması" izler Stres kaynağına
uyum sağlanırsa her şey normale döner Bu aşamada kaybedilen enerji, yeniden
kazanılmaya ve bedendeki tahribat giderilmeye çalışılır Stresle başa çıkıldığında
parasempatik sinir sistemi etkin olmaya başlar Kalp atışı, tansiyon, solunum düzene girer,
kas gerilimi azalır Direnme aşamasında birey, strese karşı koymak için elinden gelen tüm
gayreti ortaya koyar ve stresli bir insanın davranışlarını göstermektedir Belirli bir süre
bireyin davranışlarında ve yaşantısında bu durum gözlenebilir

Tükenme Aşaması: Uyum aşamasındaki gerilim kaynakları ve bunların yoğunluk dereceleri
azalmadığı sürece ya da artış gösterdikleri durumlarda bireyin gayreti kırılır ve
davranışlarında ciddi derecede sapmalar ve hayal kırıklıklarının yaşandığı bir evreye girilir
Eğer stres kaynağı ile başa çıkılamaz ve uyum sağlanamaz ise, fiziksel kaynaklar
kullanılamaz ve tükenme aşamasına geçilir Tükenme aşamasında, parasempatik sinir
sistemi etkindir Kişi tükenmiştir ve stres kaynağı hala mevcuttur Bu aşamada uzun süreli
stres kaynakları ile mücadele edilemez ve kişi başka stres kaynaklarının etkilerine de açık
hale gelir


Alıntı