Baş Ağrısını Önlemek İçin...

Hamile kadınların en çok şikâyet ettikleri bir konu da baş ağrısıdır

Fakat, Amerikan Hamilelik Derneği bazı durumlarda baş ağrısının önlenebileceğini söylüyor

İşte hamilelikte baş ağrısını önlemek için bazı öneriler:

· Yeterince uyuduğunuzdan emin olun ve gevşemek için biraz dinlenin

· Sağlıklı besinlerle sık sık, fakat az yemek yiyin Düşük kan şekeri baş ağrısına neden olabilir

· Bol bol sıvı tüketin

· Düzenli egzersiz yapın

· Tansiyona bağlı baş ağrısını önlemek için mümkün olduğunca stresten uzak durun

· Vücudunuzun duruş şekline dikkat edin

· Kafein alımınızı sınırlandırın Fakat aniden kafeini kesmeyin Çünkü bu da baş ağrısına neden olur

ZAMAN ONLİNE