Sırt Üstü Uyumak Çok Tehlikeli

Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof Dr Oğuz Köktürk, en sağlıklı uyku pozisyonunun 'sağ yan yatış' olduğunu söylerken, sırt üstü yatmanın tehlikesine dikkat çekti

Sağlıklı bir hayat için yaşam süremizin yaklaşık üçte birini geçirdiğimiz, fiziksel olarak dinlendiğimiz ve beyin fonksiyonlarımızın düzenlendiği aktif bir süreç olan uyku, düzenli olarak gerçekleşmediği zaman bütün organizmaları olumsuz etkiliyor

"Sağlıklı bir uyku için iyi havalandırılmış mekan, düzgün bir yatak ve normal yükseklikte bir yastık yetmiyor Çünkü bütün bunların yanında uyurken, sağ yana yatmak gerekir "En sağlıklı uyku pozisyonu 'sağ yana yatış' pozisyonudur" diyen Prof Dr Köktürk, sol yanda yatıldığı zaman kalp altta kaldığı için fonksiyonlar bozulduğunu aktardı