Seksin Hayatımızdaki Faydaları

Seks hayatın vazgeçilmez bir parçasıdır Seks yapmak bize eğlenceli gelir Aynı zamanda seksi insan vücuduna birçok faydası vardır Bu nedenle seksin sadece zevk aracı olduğunu düşünmemek gerekiyor


Seks yapmak sadece çifleşmek anlamına gelmemeli Aynı zamanda seks yapmak eşlerin bir birlerine daha çok bağlanmasını ve birbirlerini daha çok düşünür hale gelmesini sağlamaktadır

Düzenli seks hayatı sağlığımızı olumlu etkiliyor
Düzenli bir cinsel yaşam ve seks hayatıyla stresten kurtulabileceğinizi, genç ve güzel kalabileceğinizi, bağışıklık sisteminizi güçlendirebileceğinizi, samimiyeti ve kendine güveni geliştirebileceğinizi biliyor musunuz? İşte seksin bilinen ve bilinmeyen yararları

Seks yapmak stresin yok olmasını ve gergin olan vücudunuzun gevşemesini sağlar

Seksin en büyük faydası vücudun kendisinedir Seks yapmak vücudun formda ve sıkı kalmasını sağlar Bu bakımdan en iyi zayıflanma yöntemidir Seks yapmak ortalama 50 ila 100 kalori harcanmasını sağlar Yani haftada en az 3 ya da 4 kez seks yapmak vücudun formda kalmasını ve kalorilerin yanmasını sağlayacaktır

Seks yapmak insanların mutlu ve huzurlu olmasını sağlar Uzmanlara göre seks mutsuzluğu gidermekte en önemli yöntemdir Seks sırasında salgılanan endorphin bireylerin kendisini daha iyi hisetmesini sağlamaktadır Yapılan bazı araştırmalarda partneriyle düzenli seks yapan bireylerin özellikle kadınların daha az depresif oldukları görülmüştür

İyi bir seks güzel iyi bir uyku anlamına gelir Uzmanlara göre orgazm olmak vücudun rahatlamasını sağlamakta ve bu rahatlıkta seksten sonra uyuma ihtiyacı vermektedir Bu nedenle seks yapan kişiler seks yapmayan kişiler göre dâha iyi ve daha uzun uyumaktadırlar




Düzenli seks yapmak kan dolaşımını düzenlemektedir Uzmanlara göre seks sırasında kalp atışları hızlanmakta ve buda kalbin daha hızlı kan pompalamasını sağlamaktadır Neticede hızlı kan pompalanması kan dolaşımının düzenli bir şekilde yapılmasına yardımcı olmaktadır

Seks yapmanın vücut sağlığına birçok faydası bulunmaktadır Uzmanlara göre seks yapmak vücudun rahatlaması ve stresin azalmasını hatta yok olmasını sağladığından kan basıncı ve tansiyonu düzenlemeye de yardımcı olmaktadır

Seks yapmak kadınların östrojen hormonunu yükseltmektedir

Seks yapmak günün daha güzel geçmesine yardımcı olmaktadır Aynı zamanda depresyon konusunda da oldukça faydalıdır Uzmanlarca yapılan araştırmalara göre seks sırasında ortaya çıkan erkek hormonlarının kadının vücudu tarafından absorbe edilmesi depresyon etkisinin azalmasına yardımcı olamaktadır





Stresi yenmenizi sağlıyor

Uzmanlar, stres testleri yaparak daha iyi ve düzenli seks hayatı olanların stresle baş etme güçlerinin daha fazla olduğu tespit etti Bir başka araştırmaya göre de çiftlerin birbirine sarılıp kucaklaşmayı başarabilmeleriyle, özellikle kadınların daha sakin ve dingin olmaları arasında bağlantı olduğu tespit edildi Nihayetinde sevişme stresi yendi!

Bağışıklığı güçlendiriyor

İyi bir seks hayatı, bedenen sağlıklı olmak anlamına geliyor Haftada bir ya da iki kez düzenli seks yapmak, vücudu soğuk algınlığı ve enfeksiyonlardan koruyan antibiyotik kadar güçlü bir etki bırakıyor bedende İşte bu yüzden özellikle bu soğuk günlerde haftada bir ya da iki kez şeklindeki seks düzeninizi korumaya çalışın

Samimiyeti geliştiriyor

Seks yapmak ve orgazma ulaşmak, bağ ve güven duygusuna hizmet eden ve 'aşk hormonu' olarak da adlandırılan oksitosinin artmasına neden oluyor Eşleriyle seks öncesinde ve sonrasında sarılabilen, birbirleriyle iletişim kurabilen çiftlerde aşk hormonu seviyesi daha yüksek oluyor Bağ kurmaya teşvik eden oksitosinin yükselmesi, aynı zamanda fedakarlık duygusunun artmasına da neden oluyor Yani kendinizi partnerinize karşı aniden çok cömert ve fedakarlık yapmaya hazır hissediyorsanız bilin ki aşk hormonunuz hormonunuz yükselmiştir!

Kalori yaktırıyor

30 dakikalık seks 85 kaloriden daha fazlasını yakmak demek! Tabii her bir sevişmenin süresini uzatmak elinizde Seksin mükemmel bir egzersiz şekli olduğunun aksini kim iddia edebilir ki!

Kalp sağlığını koruyor

İngiliz araştırmacılar, haftada iki ya da daha fazla sayıda sevişen çiftlerde, özellikle erkeklerin, ayda birden daha az sıklıkla seks yapanlara oranla kalp krizi geçirme risklerinin yarı yarıya daha az olduğunu ortaya koydular Kalbinizi korumak için de düzenli bir cinsel yaşam şart!

Kendine güveni güçlendiriyor

Teksas Üniversitesi'nde 237 kişi üzerinde yapılan araştırmada, kendine güveni olan kişiler seksle birlikte bu güven duygusunu daha da arttırdıklarını söylediler Bazıları ise kendilerini iyi hissetmek için seks yapıyor ve bu, işe yarıyor Sonuç olarak mükemmel seks, kendine güvenle başlıyor ve bu güven seksle birlikte artıyor Sevgi, bağlılık ya da daha fazla ne bekliyorsanız partnerinizden, seks bunların artmasına da neden oluyor

Prostat kanseri riskini azaltıyor

Son yıllarda yapılan araştırmalar, erkeklerin 20 yaşından sonra prostat kanseri riski içine girdiklerini belirtiyor Düzenli bir cinsel yaşamı olan ve seks yapan erkeklerde prostat kanseri riskinin, cinsel yaşamı durgun erkeklerle karşılaştırıldığında daha az olduğunu ortaya koyuyor




Pelvis kaslarını güçlendiriyor

Pelvis (leğen kemiği hizası) kaslarının güçlenmesi için Kegel gibi birkaç pelvik egzersizi yapmanın yararlı olduğunu söylüyor doktorlar (Kegel egzersizi yapmak için pelvis tabanı kaslarınızı 5 saniye süreyle kasıp sonra 5 saniye rahat bırakın ve bunu 10 kez tekrarlayın)

Kegel egzersizleri, seksten daha çok zevk almanızı sağlar, pelvis bölgenizi güçlendirir, hayatınızın ileriki aşamasında idrarınızı tutamama sorunuyla karşılaşma riskini minimum seviyeye indirir Tabii haftada üç ya da daha fazla kez seks yaptığınızda da pelvis kaslarınız en az Kegel egzersizindeki kadar güçleniyor

Daha iyi uyumanızı sağlıyor

Araştırmalara göre aşk hormonu orgazm süresince artıyor ve uykuya geçişi kolaylaştırıyor Yeterli sağlıklı uyku uyumak da aşırı kilo problemi ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarını önlüyor Seksten hemen sonra uykuya geçip, rahatlamamızın sırrı da bu hormonda yatıyor

Güzelleştiriyor

Seks sırasında kan basıncının artması, kasların çalışması ve mutluluk hormonunun aşırı derecede salgılanması, kalıcı güzellikte önemli etkenler arasında Araştırmalar, haftada üç defa seks yapan kadınların, en az 10 yaş daha genç ve güzel göründüklerini ortaya koyuyor