Yalancı Tavuk Gögsü - Diyet

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-04-2012

Yalancı Tavuk Göğsü

Malzeme:

Hazırlanışı:
Soğuk diyet süte unu ilave edin ve mikserle karıştırın

Ardından karışımı ateş üzerinde muhallebi kıvamına gelene kadar karıştırın

Ocaktan inmesine yakın margarini ilave edin ve karıştırmaya devam edin

Ocağı kapattıktan sonra yapay tatlandırıcyı ekleyin

Karışımı on beş – yirmi dakika mikserle çırpın

Karışımı suyla ıslatılmış dikdörtgen şeklindeki cam kaba dökün ve buzdolabına koyun

Üzerini tarçınla süsleyin ve 8 eşit parçaya bölerek servis yapın

Bir porsiyonda:
Kolesterol (mg): 66
Posa (gr): 0
Yağ (gr): 5

5
Protein (gr): 5

6
Karbonhidrat (gr): 19

1
Enerji (kal): 147

2

08-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Yalancı Tavuk Gögsü - Diyet Yalancı Tavuk Göğsü Malzeme: Beş su bardağı diyet süt, bir su bardağından bir parmak az buğday unu, iki yemek kaşığı yumuşak margarin bir buçuk su bardağı yapay tatlandırıcı Hazırlanışı: Soğuk diyet süte unu ilave edin ve mikserle karıştırın Ardından karışımı ateş üzerinde muhallebi kıvamına gelene kadar karıştırın Ocaktan inmesine yakın margarini ilave edin ve karıştırmaya devam edin Ocağı kapattıktan sonra yapay tatlandırıcyı ekleyin Karışımı on beş – yirmi dakika mikserle çırpın Karışımı suyla ıslatılmış dikdörtgen şeklindeki cam kaba dökün ve buzdolabına koyun Üzerini tarçınla süsleyin ve 8 eşit parçaya bölerek servis yapın Bir porsiyonda: Kolesterol (mg): 66 Posa (gr): 0 Yağ (gr): 55 Protein (gr): 56 Karbonhidrat (gr): 191 Enerji (kal): 1472