Meyveler Ve Faydaları...

Yapılan her yeni araştırma, meyve ve sebzelerin şifa deposu olduğu gerçeğini açıkça ortaya koyuyor 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunuyor ve bu maddenin ağrı kesici etkisi aspirinden on kat daha fazla






Vitamin ve mineral deposu olan meyvelerin faydaları saymakla bitmiyor Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan kiraz, güçlü bir ağrı kesici 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunuyor ve bu maddenin ağrı kesici etkisi aspirinden on kat daha fazla Afyonkarahisar Özel Fuar Hastanesi dahiliye uzmanı Dr Mustafa Şahin, vücudun başlıca düşmanı olan kolesterolün hiçbir meyvede bulunmadığını söylüyor Dr Şahin, meyvelerin doğal şeker içerdiğini, ne kadar çok meyve tüketilirse beyindeki sinir hücrelerinin de o kadar geliştiği ve meyve yemenin hafızayı canlandırdığını belirtiyor



Kolesterolü ve kan şekerini düşüren kirazın, kabızlığı da giderdiğini vurgulayan Şahin, kirazda bulunan flavanoidlerin vücuttaki zehri temizlediğini ve antioksidan etki yaptığını kaydetti Kirazın nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olduğunu bildiren Şahin, "Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur Ayrıca yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır" dedi



Vitamin ve mineral açısından çok zengin olan meyvelerin kalorilerinin az olduğunu ve kilo aldırmadığını ifade ediyor




Hangi meyve neye faydalı








Çilek: Strese iyi geliyor, sakinleştirici etkisi var Sigara dumanının etkilerini azaltıyor Çocuk felci ve ağız-deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi bulunuyor Kansere yakalanma riskini azaltıyor, mide ve bağırsak zayıflıklarını gideriyor Safra kesesi hastalıklarına iyi geliyor ve yüksek ateşi düşürüyor Dişlere ve diş etlerine iyi geliyor, diş taşlarının oluşmasını engelliyor ve cilde canlılık kazandırıyor








Karpuz: Böbreği temizliyor, astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi geliyor Bağışıklık sistemini güçlendiriyor Karpuz çekirdeklerindeki cucurbocitrin adlı madde, kan basıncını düşürmeye ve düzenlemeye yardımcı oluyor Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi geliyor







Kavun: Kanı temizliyor ve antioksidan özelliği bulunuyor Endişe ve uykusuzluğa iyi geliyor, bağırsak ve cilt kanserine karşı tavsiye ediliyor







Şeftali: Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı koruyor Sindirim sistemini çalıştırıyor ve hazmı kolaylaştırıyor







Kayısı: Kansızlığa iyi geliyor Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri bulunuyor Özellikle akciğer kanseri, kalp hastalıkları ve kataraktın önlenmesinde yardımcı oluyor Kemik erimesini önlüyor, sinirleri gevşetiyor ve uyku veriyor Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalı Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı, sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katıyor








Muz: Kalp ve kas sistemine yararlı Yorgunluğa ve ishale birebir Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahip Uykuyu düzene sokuyor, ülseri önlüyor ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı oluyor Kolesterolü düşürüyor ve migren ağrısına faydalı Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahip







Kivi: Başlı başına bir C vitamini deposu Bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası bulunuyor








Vişne: Şeker oranı kirazdan düşük olduğu için daha az kalori içeriyor Ateşi düşürüyor ve susuzluğu gideriyor Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içeriyor








Armut: Kalp, damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırıyor








Üzüm:Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenliyor Karaciğeri temizliyor Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yeniliyor Sindirimi kolaylaştırıyor, kansızlığı gideriyor ve bebeklerin gelişimi için çok faydalı








İncir: Bağırsakları çalıştırıyor, enerji veriyor ve cinsel güce yardımcı Yüksek kan basıncını düşürüyor, kemik yoğunluğunu artırıyor







Elma: Kanı ve böbrekleri temizler Cilde parlaklık ve güzellik verir Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir Kolesterolü düşürür Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder