Kahvenin Zararları Ve Faydaları

Kahve içmek pek çok kişi için büyük bir zevk ve vazgeçilmez bir alışkanlıktır Ancak, zinde kalmak ve enerjimizi yüksek seviyede tutmak için hemen hemen her gün içtiğimiz kahvenin yararlarının yanında bir o kadar da ciddi zararları olduğunu unutmamak gerek


Kahvenin Zararları
Yüksek tansiyon:
Yapılan araştırmalara göre, düzenli olarak günde 4-5 bardak kahve içenlerin kan basınçları, yani tansiyonları hızla yükseliyor

Kalp:
Aşırı kahve tüketimi kalbin ritmini olumsuz yönde etkiliyor Kahvenin içerdiği kafein fazla tüketildiğinde, kalpte ritim bozuklukları meydana gelebiliyor Düzensiz kalp atışları ve kalp çarpıntısına neden olabiliyor Bu nedenle özellikle kalp hastalarının sınırlı miktarda kahve içmeleri gerekiyor

Mide:
Kahve, ülseri tetikliyor ve midenin asit salgılamasını uyarıyor Bu nedenle mide hastalarının günde 2 fincandan fazla kahve tüketmemeleri gerekiyor

Şeker hastalığı:
Yapılan araştırmalar, yemek zamanlarında yükselen kan şekeriyle birlikte tüketilen kahvenin şeker hastalığını olumsuz yönde etkilediğini ortaya koyuyortı Uzmanlar şeker hastalarının da kahveyi sınırlı tüketmesini öneriyor

Su kaybı:
Uzmanların bir kısmı kahvenin vücutta sıvı kaybına neden olduğunu savunurken, bir kısmı da bu kaybın önemsiz derecede az olduğunu savunuyorlar Fakat yine de ağır basan görüş diğer kafeinli içecekler gibi kahvenin de vücutta su kaybı yarattığı yönünde

Doğurganlık:
Günde üç fincan veya daha fazla kahve içmek, kadının doğurganlık oranını azaltıyor Çünkü aşırı miktarda kafein tüketimi yumurtlamayı olumsuz etkiliyor Yapılan araştırmalarda ise her gün düzenli olarak kahve içen erkeklerin içmeyenlere oranla daha güçlü spermleri olduğu kanıtlandı Kafeinin spermin üzerinde uyarıcı etkisi olduğunu savunan uzmanlar, bunun merkezi sinir sisteminde de aynı etkiyi gösterdiğini iddia ediyorlar

Hamilelik:
Kafeinin anne karnındaki bebeğe zararlı olduğu biliniyor Uzmanlar, hamile kadınların günlük kafein tüketme sınırlarının 300 mg ile sınıtlı kalması gerektiğini belirtiyor





Kahvenin Faydaları



Kanser:
Kahve, yeşil ve siyah çay gibi antioksidanlar içeriyor Bu da kansere yol açan hücrelerin çoğalmasını engelliyor Ayrıca, yapılan bir araştırmada, kahvenin ve egzersizin güneş ışınlarının neden olduğu cilt kanserinden koruduğu ortaya çıktı Araştırmaya göre, fiziksel egzersizle birlikte ölçülü kahve tüketimi, güneşin ultraviyole B (UVB) ışınlarının yol açtığı kanserojen etkileri ortadan kaldırabiliyor

Safra taşları:
Kadın vücudu erkeğe kıyasla iki kat daha fazla safra taşı üretiyor Günde dört bardak kahve içen kadınların içmeyenlere oranla yüzde 25 daha az safra taşından şikayet ettiği kanıtlandı

Konsantrasyon:
Kahve konsantrasyona yardımcı oluyor Yapılan araştırmalarda, okul çağındaki çocukların az miktarda kahve ile süt içtiklerinde sabahki derslerinde daha başarılı oldukları görülüyor

Parkinson:
Yapılan bir araştırmada günde bir fincan kahve içen erkeklerin parkinson hastalığı riskinin yüzde 40'a varan oranlarda azaldığı ortaya çıkarıldı Buna karşın, menopoz sonrası ostrojen terapisi gören kadınlarda kahve tüketimi Parkinson Hastalığı riskini artırıyor

Karaciğer:
Kahve tüketmek özellikle siroz yüzünden oluşan karaciğer kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı oluyor Düzenli kahve içenlerin siroz gibi karaciğer rahatsızlıklarından daha az şikayet ettiği görülüyor



Kaynak