Sağlık Ve Güzellık İksiri Maya

Sağlık ve Güzellik İksiri : Maya





Ekmek, hamurişi ve tatlilara düşkün bir toplum oldugumuzdan maya, hemen her evin mutfaginda sık sık kullaniliyor Mayayi belki sadece bir hamur kabartici olarak düsündügüne kadar Oysa o doganin bizlere bir armagani, sagligimiz için essiz bir nimet Maya yüzde 50 oraninda protein, B grubu vitaminler, demir, krom, magnezyum, fosfor, çinko ve selenyum gibi mineraller içeriyor

Japon ve Amerikali arastirmacilarin yaptiklari uzun çalismalar sonucunda mayanin içindeki genlerin insan genlerine çok benzedigi kanitlandi Bu önemli bulus sayesinde çok yakinda insan DNA'sinin daha iyi taninacagi ve bugün çaresi olmayan pek çok hastaligin önceden teshis edilip önlenebilecegi tahmin ediliyor

Mayanin saglik ve güzelligimize katkilarini kesfederek ona hakkettigi degeri veren gelismis ülkeler, bu çok degerli besini sadece bir katki maddesi olarak degil, tabletler halinde ilaç olarak da piyasaya sunuyor

Her Yemekte Kullanılıyor


Uzmanlar mayayi sadece hamurişlerinde katki maddesi olarak düsünmemek gerektigini belirtiyor, normal ögünlerde de tüketilmesini öneriyorlar Dengeli beslenerek mayanin zengin içeriginden olabildigince yararlanmak mümkün Örnegin kahvalti ya da ikindi ögünlerinde ilik süte ilave edilerek içilebilir Ögle ya da aksam ögünlerinde salata veya mezelere eklenerek yenilebilir Hatta meyve sularina karistirilabilir

Ancak maya, kek, börek ve tatli hamurlarini kabartmak için kullailan kabartma tozu ile karistirilmamali Karbonati andiran ve beyaz bir toz seklinde olan bu madde, mayanin kimyevi bir versiyonu olup ayni kabartma islevini sagliyorsa da mayanin içerdigi besin degerlerine sahip degil

Maya nedir?


Maya, mantarlar grubunda yer alan tek hücreli canlilardir Çiplak gözle görülmeyecek kadar küçük, yuvarlak ve renksiz hücrelerden olusan maya, sicakla temas edince çogalir Bira mayasi olarak da bilinen bu madde, basta ekmek olmak üzere çesitli unlu mamullerin, bira ve sarap gibi içkilerin üretiminde kullaniliyor Piyasada toz (kur) ya da kalip (yas) halde satiliyor

Ekmek yapimi sirasinda hamur maya ile kabartiliyor Maya undaki nisastayi etkiliyor ve bir tür seker olan glikoza dönüstürüyor Sonra da glikozu alkol ve karbondioksite ayristiriyor Olusan karbondioksit gazi mayalanan hamur içinde baloncuklar halinde dagilarak hamurun kabarmasini sagliyor Pisirme islemi sonunda hamura katilan suyun büyük bir bölümü, karbondioksit ve alkol uçuyor Böylece ekmek gözenekli, kabarik ve yumusak bir kivam aliyor

Sağlığınız için


Daha saglikli ve her dem enerjik olmak ister misiniz? Maya bu konuda size yardim edebilirÇünkü o etkili bir stres atici Karacigeri temizliyor ve anne karnindaki ceninin gelisimini sagliyor

Ayrica bagisikligi güçlendirerek hastaliklari önlüyor Özellikle sporcular, hamileler, gelismekte olan çocuklar ve nekahat devresinde olan hastalar bu degerli besini bol bol tüketmeliler

Sporcular: Maya, dogadaki en zengin aminoasit özleri, magnezyum, potasyum, krom, selenyum ve fosfor gibi mineralleri, B grubu vitaminleri içerdigi için özellikle spor yapanlara son derece yararli Bilim adamlarina göre maya, sagligimiz için çok yararli bir besin Organizmanin kimyevi aktivitelerini uyararak en iyi sekilde çalismasini sagliyor Hücrelerin büyüme ve üremesine yardimci oluyor Yag ve karbonhidrattan yoksun oldugu için hazmi kolaylastiriyor Bu nedenle sporcular mayali yiyeceklerin agirlikli oldugu bir beslenme aliskanligi edinmeli Yagsiz ve mayali hamurisleri ve ekmege ölçülü miktarda yer veren bir beslenme programi uygulamali, mayayi kahvaltida süte ilave ederek ya da diger ögünlerde salata veya mezelere ekleyerek yemeli






Anne Adayları


Hamilelik döneminde vücudun gereksinimleri artiyor Maya tüm bu ihtiyaçlari karsilayacak kadar zengin nitelikler içeriyor Mayadaki zengin B9 vitamini (folik asit) hamilelerde çok sık rastlanan anemiyi önleyip yeni hücrelerin (plasenta gibi) üretimini uyariyor Cenindeki sinirsel hücrelerin gelisimesini sagliyor Yetiskin bir insanin günlük folik asit gereksinimi 3 mg iken hamilelik döneminde bu miktar 75 miligrama çikiyor Bu nedenle hamile kadinlar mayali yiyecekleri, bu dönemde beslenme programlarina almali

Diyabet


Maya, sodyum ve şeker açısından yoksun olduğu için özellikle diyabet ve 'ipoglisemi'den (kan şekeri oranının düşmesi) yakınanlar için ideal İçeriğindeki krom, kandaki yağ ve şeker düzeyini azaltan insülinin hareketini güçlendiriyor Çinko minerali ise glisemi (kandaki yüksek şeker oranı) düzeyini düşürüyor

Stres


Maya, yoğun strese ilaç gibi geliyor Zengin B vitaminleri sayesinde sinir sistemini dengeliyor Sinir hücrelerinin yaşamını uzatıyor ve sinirlerin çevresindeki lifleri güçlendiriyor Sinirsel uyarıların düzenli bir şekilde işlemesini sağlıyor Örneğin kalp atışları, göz kırpma, nefes alma, kanı iterek kan dolaşımını hızlandıran damarların işlevi gibi Ayrıca konsantrasyonu, fiziksel ve ruhsal randımanı artırıp yorgunluk ve asabiyeti önlüyor Yoğun stres altında iken artan mide asidini önleyerek, sindirim sisteminin işlevine de yardımcı oluyor

Diyet


Sağlıklı bir diyette yer alan besinlerin vücudun tüm gereksinimlerine yanıt vermesi gerekiyor Maya bu gereksinimlerin büyük bir bölümünü karşılayabilecek nitelikte Zayıflama diyetleri bazen bağırsak bakterilerine zararlı olabiliyor Maya bu durumda dengeleme görevini üstleniyor ve bağırsaklardaki yararlı bakterileri güçlendiriyor

Karaciğer


Karaciğer, önemli görevleri yerine getiren, en yoğun çalışan ve en stresli iç organlarımızdan biri Besinlerden aldığımız maddeleri vücut için yararlı maddelere dönüştürmek için hiç durmadan çalışıyor Kesintisiz faaliyet gösteren bir kimya laboratuvarı gibi Bu nedenle sürekli yardıma ihtiyacı var Maya karaciğerin yakın dostu olarak çift etkili hareket ediyor; birincisi karaciğeri toksinlerden arındırıyor, ikincisi onun düşmanlarına karşı savaşıp yağların bu organda birikmesini engelliyor Ayrıca maya ?colina? denilen yağ dönüştürücü bir madde içeriyor Bu madde, vücuda giren yağları organizma tarafından en iyi şekilde kullanılacak hale getiriyor ve karaciğerde birikmelerini önlüyor

Güzelliğiniz için


Güzelliğin sırrı mayada saklı Onunla saçlarınıza masaj yapın, sütte eriterek yüzünüze ve ellerinize sürün Güzelliğiniz için ihtiyacınız olan tüm gereksinimleri karşılayacak kadar zengin olan mayayı mutfağınızdan eksik etmeyin

Vücut ve yüz


Yüzünüzü nemlendirmek ve dış etkenlere karşı korumak için mayadan yararlanabilirsiniz Yüksek dozda protein içeren maya, cilt dokularının yeniden yapılanmasını sağlıyor Cildin daha güzel ve pürüzsüz görünümüne yardımcı oluyor Protein, ayrıca cildin oksijen almasını sağlayıp beslenmesine katkıda bulunuyor Mayanın içeriğindeki yüksek potasyum miktarı, dokularda biriken toksinleri dışarı atarak cildin artık maddelerden arınmasını sağlıyor Böylece cilt adeta yenileniyor Maya, cildin mat ve pürüzlü görünümüne yol açan mide sorunlarını gideriyor Bağışıklık sistemini güçlendirerek cilt alerjilerini önlüyor İçeriğindeki B2 ve B6 vitaminleri sayesinde cildin yağ dengesini ayarlayarak akne ve sivilceye karşı etkili oluyor Maya, deyim yerindeyse cildi hem içerden hem de dışardan besliyor

Saçlar


Maya özellikle stresli dönemlerde saçların dökülmesini önleyip sağlıklı uzamasını sağlıyor İçeriğindeki B5 vitamini, saç sağlığı için çok önemli olan keratin oluşumunu uyarıyor Keratin, saçların dökülmesini önleyip daha hacimli ve gür görünmesini sağlıyor 4 çorba kaşığı toz mayayı 1 bardak ılık suda eritin Saç diplerine früksiyon yaparak yedirin Birkaç dakika bekledikten sonra bol suyla durulayın

Eller


Maya ellerin de dostu Akşamları yatmadan önce 1 kahve fincanı ılık süte 1 tatlı kaşığı yaş maya ilave edip eriyinceye kadar karıştırın Hazırladığınız bu doğal el kremini ellerinize masaj yaparak yedirin 10 dakika bekleyip ılık suyla yıkayın Ellerinizin yumuşacık olduğunu farkedeceksiniz Özellikle soğuk havada çatlayan ellere iyi geliyor
Cilt

Mayanın cilde yararları antik çağlardan beri biliniyor Antik Mısır?da kadınlar güzelleşmek için mayayı ciltlerine sürerlermiş Ayrıca mayanın mikrop öldürücü özelliklerini keşfedip yara merhemi gibi kullanırlarmış Yaraları dezenfekte etmek ve çabuk iyileşmesini sağlamak için yaranın üzerine maya sürerlermiş,Mayadaki vitamin ve mineraller cildin her türlü gereksinimi sağlayacak kadar zengin Özellikle akne ve sivilceli ciltlere çok yararlı Karaciğeri toksinlerden arındırıp, temizliyor ve ciltteki aşırı yağlanmayı önlüyor

Maya ile hazırlanan maskeler sorunlu ciltleri iyileştiriyor


2 çorba kaşığı yaş mayayı bir kaseye alıp 1 çorba kaşığı ılık su ilave edin ve yoğun bir krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın Göz ve dudak çevresi dışında tüm cildinize yuvarlak hareketlerle masaj yaparak yedirin Kuruması için 10 dakika kadar bekleyin Cildinizi hafif ıslatılmış bir parça pamukla temizleyip, önce ılık suyla sonra soğuk suyla durulayın ve havlu ile tampon yaparak kurulayın Bu maskeyi 20'li yaşlardaysanız ayda bir kez, 30"lu yaşlarda iseniz on beş günde bir, 40'lı yaşlarda iseniz haftada bir, 50'li yaşlarda ise haftada iki ya da üç kez uygulayabilirsiniz