B9 Vitamini,B9 Vitamini Eksikliği,B9 Vitamini Nelerde Bulunur?

**Prof. Dr. Sinsi** · 08-02-2012

B9 VİTAMİNİ (Folik Asit)
9 Vitamini,B9 vitamini eksikliği,B9 vitamini nelerde bulunur?[/url]
Folik Asit ve vitamin BC gibi isimlerle de bilinen B9 vitamini, B12 vitaminine benzer etki alanları olan THFA adlı enzimin ön maddesidir

Amino asit, protein ve sinir sistemi iletisinde kullanılan bazı iletken maddelerin yapımında rol alır

Karaciğerde bir miktar depolanabilmekte olan B9 vitamini ayrıca barsak bakterileri tarafından da üretilebilmektedir

Oldukça dayanıksız olduğundan ışık, ısı gibi etkenlerle, bekleme ve pişirilme esnasında tahrip olur

B9 Vitamininin Vücuttaki Fonksiyonları

Vücuttaki tüm biyolojik olaylarda yer alan folik asit, kalp ve damar hastalıkları riskini, pek çok tümör oluşumunu önlediği gibi kan hücrelerinin yapımı, çoğalması ve bağışıklık sisteminde antikorların oluşması için de gereklidir

Amino asit, protein ve sinir sistemi iletisinde kullanılan bazı iletken maddelerin yapımında rol alır

DNA ve RNA sentezinde görev alan B9 vitamini, hücre bölünmesi için gereklidir

Büyümeyi sağladığı gibi anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de oldukça önemlidir

B9 Vitamini Eksikliği

Eksiklik belirtileri B12 vitamini eksikliğine oldukça benzer

Bu belirtiler başta yetersiz beslenme, sindirim sisteminden emilimin ameliyat veya hastalık nedeniyle bozulması, sık alkol tüketimi, ilaç kullanımı, stres ve hamilelik gibi durumlarda ortaya çıkar

Bu durumda iştahsızlık, kilo kaybı, dilde şişme ve kızarma, ishal, unutkanlık, huzursuzluk, paranoya durumu, enfeksiyonlara yatkınlık ve kalp çarpıntısı gibi çeşitli belirtiler görülebilir

Hamilelikte bebek, annenin karaciğerdeki depolarını kısa sürede boşaltır

Bu duruma bağlı olarak B9 vitamini eksikliğiyle ortaya çıkan riskler erken doğum, düşük ağırlıklı bebek ile bebekte spina bifida gibi beyin-omurilik anomalisidir

B9 Vitamininin Fazla Alınması

Günde 0

4 mg’ dan fazla B9 vitamininin alınması deride kızarma, kabarma, kaşıntı ve alerjik bronş spazmlarına yol açabilir

Vücuttan idrarla atılır

B9 Vitamininin Özellikle Kullanılması Gereken Durumlar

Hamilelerin, süt veren annelerin, menopoz dönemindeki kadınların, doğum kontrol hapı kullananların, dengesiz beslenenlerin ve sigara içenlerin B9 vitamini ihtiyacı daha fazladır

Bulunduğu maddeler

Ispanak ve diğer yeşil
sebzeler, karaciğer, böbrek

08-02-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	B9 Vitamini,B9 Vitamini Eksikliği,B9 Vitamini Nelerde Bulunur? B9 VİTAMİNİ (Folik Asit) 9 Vitamini,B9 vitamini eksikliği,B9 vitamini nelerde bulunur?[/url] Folik Asit ve vitamin BC gibi isimlerle de bilinen B9 vitamini, B12 vitaminine benzer etki alanları olan THFA adlı enzimin ön maddesidir Amino asit, protein ve sinir sistemi iletisinde kullanılan bazı iletken maddelerin yapımında rol alır Karaciğerde bir miktar depolanabilmekte olan B9 vitamini ayrıca barsak bakterileri tarafından da üretilebilmektedir Oldukça dayanıksız olduğundan ışık, ısı gibi etkenlerle, bekleme ve pişirilme esnasında tahrip olur B9 Vitamininin Vücuttaki Fonksiyonları Vücuttaki tüm biyolojik olaylarda yer alan folik asit, kalp ve damar hastalıkları riskini, pek çok tümör oluşumunu önlediği gibi kan hücrelerinin yapımı, çoğalması ve bağışıklık sisteminde antikorların oluşması için de gereklidir Amino asit, protein ve sinir sistemi iletisinde kullanılan bazı iletken maddelerin yapımında rol alır DNA ve RNA sentezinde görev alan B9 vitamini, hücre bölünmesi için gereklidir Büyümeyi sağladığı gibi anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de oldukça önemlidir B9 Vitamini Eksikliği Eksiklik belirtileri B12 vitamini eksikliğine oldukça benzer Bu belirtiler başta yetersiz beslenme, sindirim sisteminden emilimin ameliyat veya hastalık nedeniyle bozulması, sık alkol tüketimi, ilaç kullanımı, stres ve hamilelik gibi durumlarda ortaya çıkar Bu durumda iştahsızlık, kilo kaybı, dilde şişme ve kızarma, ishal, unutkanlık, huzursuzluk, paranoya durumu, enfeksiyonlara yatkınlık ve kalp çarpıntısı gibi çeşitli belirtiler görülebilir Hamilelikte bebek, annenin karaciğerdeki depolarını kısa sürede boşaltır Bu duruma bağlı olarak B9 vitamini eksikliğiyle ortaya çıkan riskler erken doğum, düşük ağırlıklı bebek ile bebekte spina bifida gibi beyin-omurilik anomalisidir B9 Vitamininin Fazla Alınması Günde 04 mg’ dan fazla B9 vitamininin alınması deride kızarma, kabarma, kaşıntı ve alerjik bronş spazmlarına yol açabilir Vücuttan idrarla atılır B9 Vitamininin Özellikle Kullanılması Gereken Durumlar Hamilelerin, süt veren annelerin, menopoz dönemindeki kadınların, doğum kontrol hapı kullananların, dengesiz beslenenlerin ve sigara içenlerin B9 vitamini ihtiyacı daha fazladır Bulunduğu maddeler Ispanak ve diğer yeşil sebzeler, karaciğer, böbrek